頸椎病的治療方法有哪些？中醫(yī)按摩如何治療頸椎?。?/h1>
骨科編輯
科普小醫(yī)森
頸椎病的治療方法有哪些？中醫(yī)按摩如何治療頸椎?。?/h1>
頸椎病是大多數(shù)白領(lǐng)的癥狀，需要及時治療，以免影響我們的正常工作和生活。頸椎病的治療方法是什么？中醫(yī)按摩是治療頸椎病最常見的方法之一。讓我們具體看看。
頸椎病的預(yù)防方法
頸椎病的形成主要是由于頭部長期低頭，導致頸部勞損的長期慢性過程。因此，在預(yù)防頸椎病時，應(yīng)注意頸部適當休息，避免頭部長期處于同一位置。
注意睡眠姿勢：枕頭不宜過高或過低。過高會改變頸椎前凸的生理彎曲，使前凸的生理彎曲變直；過低會使頸部過度后伸，導致頸部生理彎曲增加；這將導致頸部肌肉緊張和頸椎骨退行性變化。
注意避免風寒：睡前保持頭發(fā)干燥，睡前不要洗頭；睡覺時避免頸部感冒；注意避免空調(diào)環(huán)境中的冷空氣直接吹入頸部。
頸椎病類型
頸型:中年以后體質(zhì)逐漸下降，肝腎氣虛，如氣血不足或勞損、外傷等因素，可引起經(jīng)筋松弛、椎間盤退化、骨刺形成等，引起頸背痛，延伸到上背部，不能俯仰旋轉(zhuǎn)、頭痛等間歇性發(fā)作。
癱瘓型：頸椎間盤退化、骨質(zhì)增生導致椎間孔變小，刺激或壓迫神經(jīng)根，感冒和疲勞可顯著加重癥狀，表現(xiàn)為肩臂疼痛、麻木、酸腫脹、虛弱等。
癱瘓型:肝腎久虛，筋骨虛弱，逐漸感到四肢沉重，步履不利，四肢寒冷不溫，肌肉萎縮。如果氣血不足，筋骨失養(yǎng)會加重癥狀，四肢萎縮，二便失控。
眩暈類型：腎水損失、肝陽上亢，導致頭暈，特別是位置性眩暈，伴有頭痛、頭重腳輕、惡心嘔吐、易怒，偶爾氣血虛弱、氣沉、突然暈倒。
最后介紹一下按摩如何治療頸椎病。
中醫(yī)按摩治療頸椎病
握住頸部肌肉：將左（右）手放在頸部后面，拇指放在同一頸部外側(cè)，其余四個手指放在頸部肌肉對面，雙手對齊，頸部肌肉向上放松，沿風池穴向下到大椎穴20~30次。
功效：解痙止痛，調(diào)和氣血。
按揉風池穴:將拇指按在同一側(cè)風池穴(頸后凹陷處)，將其余手指放在頭部兩側(cè)，從輕到重按揉20~30次。
功效：疏風散寒，開竅鎮(zhèn)痛。
按壓頭部：雙手拇指分別放在額頭兩側(cè)的太陽穴上，其余四個手指微微分開，放在頭部兩側(cè)，雙手同時揉捏20~30次。
功效：清腦明目，振奮精神。
按摩百會穴:將中指或食指按在頭頂中央的百會穴上，從輕到重按揉20~30次。
功效：健腦寧神，益氣固脫。
以上頸椎病按摩治療方法僅供參考。
功效：通經(jīng)活絡(luò)，解痙止痛。
按揉缺盆穴:將左(右)手四指放在對側(cè)耳下一風穴(耳垂后，耳后凹陷處)，沿胸鎖乳突肌方向按揉至缺盆穴(鎖骨上緣中點凹陷處)10。~20次，注意動作不宜太快和過重，兩側(cè)交替進行。
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