空腹血糖值在幾點鐘測量
空腹血糖值通常在早晨6-8點測量。測量前需保持8-10小時未進食，僅可少量飲水，避免劇烈運動和情緒波動。
空腹血糖測量是診斷糖尿病和監(jiān)測血糖控制的重要指標。選擇早晨6-8點測量是因為此時人體處于基礎(chǔ)代謝狀態(tài)，受飲食和活動干擾最小。測量前8-10小時需嚴格禁食，但可以飲用少量白開水。若測量時間過早，可能因夜間激素波動導致數(shù)值偏高；若超過上午10點測量，則可能因饑餓反應引起血糖升高。測量前24小時應避免飲酒、高脂飲食和劇烈運動，這些因素均可能影響結(jié)果準確性。使用合格的血糖儀和試紙，按照說明書規(guī)范操作。采血時選擇無名指指腹兩側(cè)，消毒后待酒精完全揮發(fā)再采血，避免擠壓手指。
建議定期監(jiān)測空腹血糖，尤其是有糖尿病家族史、超重或存在多飲多尿癥狀的人群。若結(jié)果異常，需在醫(yī)生指導下進行糖耐量試驗或糖化血紅蛋白檢測。日常生活中應保持規(guī)律作息，均衡飲食，控制精制糖和飽和脂肪攝入，適當進行有氧運動，避免長期精神緊張。糖尿病患者還需遵醫(yī)囑按時用藥，定期復查眼底、腎功能等并發(fā)癥相關(guān)指標。
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