9個(gè)方法可以預(yù)防老年癡呆
由于癡呆癥的病因不同，預(yù)防方法也不同，主要有以下幾個(gè)方面：
預(yù)防老年癡呆癥的方法
1、改善勞動(dòng)環(huán)境。
2、避免飲酒和戒煙。
3、飲食調(diào)節(jié)：不僅要防止高脂肪食物引起膽固醇升高，還要攝入蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、氨基酸和各種維生素，特別是維生素B1、B2和B6、維生素C和維生素E對(duì)老年人非常重要。
4、保持精神愉快有利于長(zhǎng)壽和精神健康。
5、要安排好生活和學(xué)習(xí):到了老年，要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí)，與社會(huì)保持廣泛接觸。
6、退休前，我們應(yīng)該做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備。豐富的生活內(nèi)容、廣泛的興趣愛(ài)好可以促進(jìn)腦力活動(dòng)，延緩或減少衰老過(guò)程。
7、定期體檢，盡快治療身體疾病，注意自己的身體，不要太注意或擔(dān)心。
8、定期戶(hù)外活動(dòng)：老年人適合步行、慢跑、體操、太極拳、太極劍、傳統(tǒng)舞蹈等更持續(xù)、更多的運(yùn)動(dòng)。
9、目前，預(yù)防阿爾茨海默病最有效的方法是補(bǔ)充DHA，即多烯魚(yú)中的不飽和脂肪酸。
阿爾茨海默病的原因
1.家族遺傳史
在病理學(xué)確認(rèn)的廣告患者家庭中，發(fā)現(xiàn)患者親屬發(fā)生廣告的風(fēng)險(xiǎn)高于普通人，其父母和同胞的風(fēng)險(xiǎn)為19%和12%；當(dāng)患者一級(jí)親屬活到90歲時(shí)，AD累計(jì)風(fēng)險(xiǎn)約為50%.
2.中樞神經(jīng)遞質(zhì)代謝障礙
大量研究證實(shí)，AD伴有大腦中各種神經(jīng)遞質(zhì)紊亂，主要包括乙酰膽堿系統(tǒng)、單胺系統(tǒng)、氨基酸和神經(jīng)肽，其中乙酰膽堿的減少最為突出。然而，中樞乙酰膽堿系統(tǒng)的功能不足并不是AD患者的特殊變化，任何原因的癡呆都會(huì)導(dǎo)致中樞膽堿系統(tǒng)的功能障礙。
3.腦損傷假說(shuō)
許多病例的比較研究認(rèn)為，過(guò)去的腦損傷是廣告的一個(gè)危險(xiǎn)因素。通常，嚴(yán)重的閉合性顱腦損傷大多在創(chuàng)傷后4年左右出現(xiàn)癥狀。目前尚不清楚創(chuàng)傷本身是否會(huì)導(dǎo)致大腦退行性變化，或者它是否只起到激勵(lì)作用，使大腦更容易感染其他致病因素。
4.免疫假說(shuō)
一些觀(guān)察指出，AD患者有免疫功能障礙。已證明AD患者大腦抗體水平增加，部分患者也表現(xiàn)出細(xì)胞免疫反應(yīng)損傷和免疫調(diào)節(jié)損傷。然而，很難確定這些免疫功能變化是繼發(fā)于大腦的病理變化還是原發(fā)病因?qū)W機(jī)制。到目前為止，還沒(méi)有足夠的證據(jù)證明AD是由免疫性疾病或免疫功能變化引起的。
5.病毒感染假說(shuō)
1982年，Bau首先報(bào)告說(shuō)皰疹病毒可能與AD有關(guān)。隨后的研究發(fā)現(xiàn)，各種病毒抗體的濃度在A(yíng)D患者的血清中增加。同時(shí)，在人腦組織中加入AD患者的腦組織浸出液也會(huì)改變AD的病理特征。
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