如何預(yù)防前列腺炎？這四個(gè)小措施你必須做
眾所周知，前列腺炎多出現(xiàn)在中老年男性身上，如果該部位發(fā)生炎性病變，可能會(huì)引起各種不良癥狀，局部疼痛、排尿異?？赡苁乔傲邢傺椎男盘?hào)，如果想有效預(yù)防前列腺炎，就要注意身體的養(yǎng)生，通過(guò)一些小措施降低該病的患病率那么，預(yù)防前列腺炎時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題是什么？
1、性生活合理控制
想有效預(yù)防前列腺炎，平時(shí)要注意性生活的合理性。許多人總是做愛(ài)很長(zhǎng)時(shí)間。在性欲旺盛的情況下，經(jīng)常做愛(ài)很容易導(dǎo)致男性前列腺炎的可能性增加。此時(shí)，男性陰莖總是充血，細(xì)菌可能會(huì)在虛弱的情況下進(jìn)入，可能性明顯增加。如果男性能注意性生活的合理規(guī)律，一般前列腺炎的患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)下降。
因此，為了防止前列腺炎發(fā)生，應(yīng)注意性生活的合理規(guī)律，掌握性生活的頻率，防止健康損害。
2、注意個(gè)人衛(wèi)生
男性預(yù)防前列腺炎，注意個(gè)人衛(wèi)生很重要。前列腺炎多為細(xì)菌、病毒或支原體衣原體通過(guò)尿道外口感染尿道、膀胱。很多人總是不注意個(gè)人衛(wèi)生，性生活不潔，這時(shí)容易感染，容易引起前列腺部位的病變。
為了防止前列腺炎的發(fā)生，必須注意個(gè)人和性活動(dòng)的衛(wèi)生問(wèn)題。
3、健康運(yùn)動(dòng)
預(yù)防前列腺炎的關(guān)鍵是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有利于預(yù)防前列腺疾病，如果想降低前列腺炎的患病率，平時(shí)男性可以做更多的肛門(mén)運(yùn)動(dòng)。肛門(mén)運(yùn)動(dòng)是指肛門(mén)有節(jié)奏地提高運(yùn)動(dòng)，在肛門(mén)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中局部血液循環(huán)得到改善，有足夠的血液、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供給身體位，通常有助于前列腺的健康。
為了維持前列腺健康，防止前列腺炎的出現(xiàn)，必須堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到養(yǎng)生身體、促進(jìn)健康的目的。
4、飲食合理
男性想預(yù)防前列腺炎，重點(diǎn)是飲食健康。飲食合理化往往可以降低前列腺炎的患病率，可以多適當(dāng)吃一些利尿的食物，像常見(jiàn)的冬瓜、綠豆、馬齒莧都適合需要預(yù)防前列腺炎的人進(jìn)食。另外，前列腺炎患者要注意發(fā)作期間避免進(jìn)食過(guò)量辛辣刺激性食物，以免局部炎癥加重。
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