總膽固醇高說(shuō)明什么
總膽固醇高說(shuō)明總膽固醇數(shù)值高于正常范圍，可能會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
總膽固醇通常是血液中各種脂蛋白所含膽固醇的總和，正常的數(shù)值一般是小于5.18mmol/L，如果總膽固醇出現(xiàn)了偏高，則說(shuō)明總膽固醇數(shù)值高于正常范圍，可能與不良的飲食習(xí)慣、身體肥胖等因素有關(guān)，會(huì)影響健康。
總膽固醇高可以通過(guò)以下方法調(diào)理
1.高脂飲食：攝入過(guò)多的飽和脂肪和膽固醇會(huì)導(dǎo)致總膽固醇水平升高。
2.遺傳因素：某些人可能天生具有高膽固醇水平的基因，增加了患高膽固醇的風(fēng)險(xiǎn)。
3.缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏體育鍛煉會(huì)導(dǎo)致膽固醇水平升高。
4.肥胖：肥胖與高總膽固醇水平之間存在一定的關(guān)聯(lián)。
5.吸煙：吸煙會(huì)降低高密度脂蛋白（HDL）膽固醇水平，從而使總膽固醇水平升高。
平時(shí)也要注意保持健康的生活習(xí)慣，避免熬夜，能夠減少對(duì)病情的影響。
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