舌苔厚是怎么回事應該如何調理
很多人刷牙的時候會發(fā)現(xiàn)舌苔很厚，遠遠超過正常人的厚度，很奇怪。舌苔厚是怎么回事？舌苔厚該怎么辦？
舌苔厚是怎么回事？
舌苔是人舌背部的苔蘚。舌苔的組成部分包括脫落的角化上皮、細菌、食物碎片和滲出的白血細胞。正常情況下，舌苔是一層薄薄的，呈白色。當身體出現(xiàn)健康問題時，舌苔會變厚。從中醫(yī)理論上講，當舌苔變厚時，說明體內正氣不足，導致痰濕加重，胃濁氣不降。
舌苔厚該怎么調理？
1、吃飯七分飽
舌苔厚的人一般表示痰濕體質。痰濕體質的人脾胃運輸能力弱，消化功能差。因此，最好在進食時吃7分鐘，以避免因進食過多而引起消化不良等不適癥狀。
2、少吃夜宵
痰濕體質的人盡量少吃夜宵，晚上隱藏陽氣需要休息。他們不應該起床消化食物。經(jīng)常吃夜宵會傷害人的氧氣，痰濕體質更嚴重。
3、飲食清淡
經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物，或者通常吃更重的味道，很容易使痰濕更嚴重，舌苔會變得更厚。所以日常飲食主要是清淡的，有多輕，有多輕。
4、吃一些溫暖的食物
體內水分較重的人應盡量少吃冷食。吃冷食時，不要選擇生吃。多吃燉、煮、燉的烹飪方法，以減少食物的寒冷。通常，你可以吃一些溫暖的食物，如荔枝、龍眼、棗、松子等水果，或韭菜、南瓜、山藥等蔬菜。你可以在肉里多吃羊肉、牛肉、狗肉等，海鮮可以吃蝦、鮑魚、海參等。
5、經(jīng)常泡澡
每天失去重量的人可以選擇洗澡調理，洗澡的水溫可以比較熱。洗澡時，全身毛孔全部張開，可以排出水分。
6、穿著寬松
寒濕體質的人除了需要保暖外，還應該穿寬松的衣服，這樣可以使水分更容易分散。需要注意的是，不要穿塑料內衣，塑料內衣不僅對身體的塑料沒有任何幫助，而且會阻止體內的水分。
舌苔厚的人一般意味著體內的水分比較重，在日常生活中要注意調理，這樣水分才能散發(fā)出來。體質寒濕的人在日常生活中得到調理，使身體越來越健康。
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