如何母乳喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)可通過(guò)正確含接姿勢(shì)、按需哺乳、排空乳房、保持飲食均衡、觀察嬰兒反應(yīng)等方式進(jìn)行。母乳喂養(yǎng)有助于嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育，建議母親在哺乳期間保持良好心態(tài)并定期體檢。
1、正確含接姿勢(shì)
哺乳時(shí)嬰兒應(yīng)含住大部分乳暈而非僅乳頭，下頜貼緊乳房，鼻尖與乳房留有空隙避免窒息。母親可采取搖籃式、側(cè)臥式等體位，用枕頭支撐背部減少疲勞。若出現(xiàn)乳頭皸裂，哺乳后可涂抹少量乳汁或醫(yī)用羊毛脂軟膏保護(hù)。
2、按需哺乳
新生兒每日需哺乳8-12次，間隔2-3小時(shí)，無(wú)需嚴(yán)格定時(shí)。通過(guò)觀察嬰兒覓食動(dòng)作、吸吮手指等信號(hào)及時(shí)喂養(yǎng)。哺乳時(shí)長(zhǎng)單側(cè)15-20分鐘為宜，確保嬰兒攝入前后奶的營(yíng)養(yǎng)成分。哺乳后豎抱拍嗝10分鐘可減少吐奶。
3、排空乳房
每次哺乳后可用吸奶器或手動(dòng)排空殘余乳汁，預(yù)防乳腺管堵塞。若發(fā)現(xiàn)乳房硬塊，可溫敷后輕柔按摩并向乳頭方向推擠。乳汁分泌不足時(shí)可增加哺乳頻率，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用通草顆粒或生乳汁口服液等中成藥輔助。
4、保持飲食均衡
每日需額外攝入500千卡熱量，多食用鯽魚豆腐湯、豬蹄花生等優(yōu)質(zhì)蛋白食物。補(bǔ)充維生素D滴劑促進(jìn)鈣吸收，限制濃茶、咖啡等含咖啡因飲品。避免進(jìn)食大蒜、韭菜等可能改變?nèi)橹兜赖拇碳ば允澄铩?/p>
5、觀察嬰兒反應(yīng)
通過(guò)每日6-8次小便、規(guī)律體重增長(zhǎng)判斷攝入是否充足。若出現(xiàn)拒奶、皮疹、腹瀉等癥狀，可能對(duì)母親飲食中牛奶、雞蛋等過(guò)敏。哺乳期禁用含偽麻黃堿的復(fù)方感冒藥，需用藥時(shí)應(yīng)咨詢醫(yī)生選擇L1級(jí)安全藥物。
哺乳期間建議穿著寬松棉質(zhì)哺乳內(nèi)衣，避免壓迫乳腺。保持每日7-8小時(shí)睡眠，可與家人分擔(dān)育兒事務(wù)。出現(xiàn)發(fā)熱、乳房紅腫熱痛等乳腺炎癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。定期進(jìn)行嬰兒身高體重監(jiān)測(cè)和母親產(chǎn)后復(fù)查，必要時(shí)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下調(diào)整膳食方案。
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