頸椎按摩不當(dāng)會(huì)出現(xiàn)什么后果？頸椎病什么情況不能按摩
慢走、踢腳、搖頭是王爺爺早上練習(xí)的三個(gè)項(xiàng)目，他的頸椎一直有問(wèn)題，想做運(yùn)動(dòng)鍛煉，搖頭后眼睛出金星。王爺爺很無(wú)聊，為什么越練越痛苦？其實(shí)，頸部鍛煉的方法很重要，頸椎病患者要特別注意。
搖頭分年齡段
頸部活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)年齡段進(jìn)行區(qū)分，中青年人可以適當(dāng)進(jìn)行頸部活動(dòng)，特別是在辦公室長(zhǎng)時(shí)間坐著的白領(lǐng)家庭，動(dòng)作適中，頸部動(dòng)作角度過(guò)大，速度過(guò)快的老年人特別是有頸椎問(wèn)題的人，不適合頸部活動(dòng)。因?yàn)槔夏耆说难芄δ芡嘶?，過(guò)度的動(dòng)作會(huì)使血管扭曲，供血不足容易引起眼花，所以頸部運(yùn)動(dòng)需要適當(dāng)?shù)哪挲g。
頸椎喜歡慢動(dòng)作
頸椎病患者選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，不能慢動(dòng)作。避免參加足球、籃球和排球等肢體沖突活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致?lián)]鞭損傷，加重原有癥狀。青蛙泳是最適合頸椎病患者的活動(dòng)項(xiàng)目之一，在游泳過(guò)程中，人浮在水面上身體不重，青蛙泳獨(dú)特的動(dòng)作最適合人體生理曲線，對(duì)頸椎問(wèn)題有很好的緩和作用，但不要在冷水中活動(dòng)，冷水刺激會(huì)損傷肌肉。另外，太極、散步、瑜伽是合適的項(xiàng)目，瑜伽練習(xí)需要良好的身體柔軟性，需要注意有頸椎問(wèn)題的人必須用力。
誤按摩和頸椎操反而傷害頸椎
1、慢性感染。與頸椎完全無(wú)關(guān)的部位的炎癥，特別是慢性感染，有可能增加頸椎病的發(fā)病概率。常見的有咽喉炎，其次是齲齒、牙周炎、中耳炎等，這些部位的炎癥可以直接刺激頸部軟組織，也可以通過(guò)淋巴系統(tǒng)引起頸部枕部軟組織的病變。因此，一旦發(fā)現(xiàn)要積極治療，就不能手軟。
2、錯(cuò)誤的鍛煉。許多伏案工作的人經(jīng)常搖頭或?qū)W習(xí)頸部鍛煉頸椎。鍛煉因人而異，頭頂練習(xí)平衡，頻繁扭曲頭部，雞啄米等動(dòng)作不適合頸椎慢性勞損的人，病情也有可能惡化。拍頸椎x片，弄清自己的情況比較好。
3、按摩不當(dāng)。很多人熱衷于按摩、按摩等理療方法，無(wú)論身體哪里疼都要按摩。按摩手法過(guò)重或不得要領(lǐng)，或者頸椎關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、位移偏移等病變，稍微用力可能超過(guò)頸骨和韌帶的正常耐受強(qiáng)度，引起關(guān)節(jié)脫位或骨折，壓迫頸髓或脊神經(jīng)根等，病情惡化。
4、頭頸外傷。50%髓型頸椎病的病因與頸部外傷有關(guān)。一些頸椎病患者，由于頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤膨出、椎管內(nèi)軟組織病變等，頸椎管處于狹窄的臨界狀態(tài)，一旦受到外傷，很可能成為壓垮駱駝的最后一根稻草，誘發(fā)癥狀的發(fā)生。
5、經(jīng)常感冒。許多年輕人越來(lái)越?jīng)鏊?，一年四季都喜歡穿低領(lǐng)、露背服。但頸椎特別怕凍，外界環(huán)境的風(fēng)寒濕因素可以減少身體對(duì)疼痛的耐受性，肌肉痙攣、血管收縮、淋巴回流緩慢、軟組織血循環(huán)障礙，引起無(wú)菌炎癥、頸椎病。
6、老化。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各部位的損傷也越來(lái)越多，頸椎也發(fā)生了各種退行性的變化，刺激神經(jīng)根和椎動(dòng)脈，引起頸椎病。因此，從小注意平衡飲食，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)促進(jìn)骨骼發(fā)育的成年后，注意正確的坐姿，不要睡高枕頭，多跑，游泳等，頸椎可以老。
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