睡眠不好會(huì)損害男性生育能力 男性手機(jī)精子活力低
很多人都知道，睡眠不足會(huì)增加肥胖、乳腺癌和心臟病的危險(xiǎn)，但很多人不知道睡眠不足對(duì)男性的生育能力也有一定的影響。
睡眠與男性生育能力有什么關(guān)系？
近刊登在英國(guó)《每日郵報(bào)》上的一項(xiàng)新研究首次發(fā)現(xiàn)，年輕男性睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量銳減三成。年來(lái)，男性精子數(shù)量呈下降趨勢(shì)，嚴(yán)重影響生育能力。其原因包括飲食不良、生活不良，甚至在環(huán)境中容易引起變性的化學(xué)物質(zhì)等。然而，睡眠模式對(duì)生育能力的影響一直未被認(rèn)可。研究發(fā)現(xiàn)，與睡眠質(zhì)量好的男性相比，每天晚上睡眠不足或睡眠困難的男性可能會(huì)產(chǎn)生更多的生育問(wèn)題，不僅精子數(shù)量減少了四分之一，睪丸也可能變小。
另外，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，久之損害內(nèi)臟功能，更會(huì)壓迫生殖系統(tǒng)。陰莖受到壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成頻繁遺精，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活；陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會(huì)使陰囊溫度升高，對(duì)睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意，千萬(wàn)不能俯臥。
男性手機(jī)控制的精子活力低
專家建議，除了熬夜、肥胖、環(huán)境污染等傳統(tǒng)傷精因素外，電子產(chǎn)品對(duì)男性生育的影響更快、更廣泛。目前，人類精液的質(zhì)量比50年前下降了一半以上，全國(guó)各地捐贈(zèng)精者的合格率只有2成左右。許多年輕人成為手機(jī)控制網(wǎng)絡(luò)控制，手機(jī)發(fā)射的高頻微波對(duì)男性生殖功能的影響非常明顯，精子數(shù)量大幅減少，精子活力嚴(yán)重不足。
科學(xué)家研究表明，經(jīng)常把手機(jī)掛在腰上或放在褲子口袋里的男性，精子數(shù)量可以減少30%，使用手機(jī)時(shí)間最長(zhǎng)(每天4小時(shí)以上)的男性，精子數(shù)量最少，每毫升精液中只有500萬(wàn)個(gè)精子，正常標(biāo)準(zhǔn)的1/3
知識(shí)鏈接:這些習(xí)慣也影響男性精子質(zhì)量
1、長(zhǎng)期駕駛
海外研究表明，出租車司機(jī)、職業(yè)司機(jī)、卡車司機(jī)生殖能力下降最明顯。長(zhǎng)時(shí)間駕駛，陰囊包括睪丸受到壓迫，不利于陰囊的血液循環(huán)和散熱，駕駛室內(nèi)體位變動(dòng)幅度小，陰囊容易過(guò)熱，影響睪丸的生精功能，長(zhǎng)時(shí)間坐著容易誘發(fā)前列腺炎，這些因素影響精子的質(zhì)量。
建議開車2小時(shí)以上精子質(zhì)量下降，有條件的話，開車1.5小時(shí)左右休息，下車行走約10分鐘。
2、筆記本電腦放膝
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，精子損傷程度與使用筆記本電腦的時(shí)間成正比，一天接受4小時(shí)輻射的老鼠精子比一天接受2小時(shí)輻射的老鼠精子損傷嚴(yán)重。精子的外觀很好，但內(nèi)部結(jié)構(gòu)受損。每天使用電腦5小時(shí)以上的男性，精子受精能力正常，但與使用電腦2~5小時(shí)的男性相比，精子受精功能下降了。
有些男性喜歡把筆記本電腦放在膝蓋上，離私處很近，所以電腦本身的放射線和熱量都不利于精子的健康。使用筆記本電腦時(shí)，最好不要放在膝蓋上，同時(shí)工作2小時(shí)，最好起床鍛煉。
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