白領(lǐng)久坐使婦科疾病飆升
白領(lǐng)久坐確實(shí)可能增加?jì)D科疾病的發(fā)病概率。長(zhǎng)期久坐不動(dòng)容易導(dǎo)致盆腔血液循環(huán)不暢、局部溫度升高，可能誘發(fā)陰道炎、盆腔炎、宮頸炎等疾病，嚴(yán)重時(shí)還可能影響生育功能。
久坐時(shí)下半身長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，會(huì)使盆腔靜脈回流受阻，局部組織處于充血狀態(tài)。這種環(huán)境有利于細(xì)菌繁殖，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)久坐導(dǎo)致核心肌群力量下降，盆底肌松弛可能引發(fā)壓力性尿失禁。辦公室女性常穿緊身褲或化纖內(nèi)褲，會(huì)進(jìn)一步加劇會(huì)陰部潮濕悶熱，為病原微生物滋生創(chuàng)造條件。
部分特殊職業(yè)女性如程序員、設(shè)計(jì)師等需要持續(xù)久坐工作，可能出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂。這是由于久坐影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致激素分泌異常。長(zhǎng)期伏案工作還容易引發(fā)腰骶部疼痛，這種疼痛有時(shí)會(huì)放射至下腹部，與婦科疾病癥狀相似需注意鑒別。
建議職場(chǎng)女性每工作1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，可進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免穿過(guò)緊的褲裝。日?？删毩?xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，飲食上多攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等果蔬。出現(xiàn)異常分泌物增多、異味或下腹墜痛等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到婦科就診檢查。
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