如何消除宮寒？腹部保暖是重點(diǎn)
宮寒是很多女性朋友面臨的問題，宮寒發(fā)生后給我們的健康帶來很大的傷害，所以宮寒女要多加烹飪，趕走宮寒，我們的身體更健康，怎么烹飪宮寒呢？下一位編輯教你五種方法，幫助你輕松趕走宮寒！
宮寒的烹飪方法
1、拔罐治療
女性朋友出現(xiàn)宮寒時(shí)，我們可以選擇拔罐治療的一方進(jìn)行治療，對于持續(xù)的宮寒，可以用拔罐烹飪，效果很好。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進(jìn)行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20--25分鐘，每天拔兩次，連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。
2、用小太陽加熱器烤腰腹部
適當(dāng)吃小加熱器烤腰腹部，有效去除子宮寒冷，子宮寒冷嚴(yán)重時(shí)，可以用加熱器(500W)低級烤腰腹部。請注意距離以不感覺熱為主，不要太遠(yuǎn)或太近。
3、避免吃生冷、辣的食物
在飲食方面，宮寒女性必須注意不要吃生冷或辣的食物。如果有宮寒的癥狀，就不能吃生冷的食物。包括寒冷的蔬菜水果也不要多吃。辣的食物也要避免吃，以免加重疾病。最好多吃熱身體的湯類。例如米粥、羊湯等。多吃棗、稠、桂圓、荔枝等驅(qū)寒溫補(bǔ)品。
4、加強(qiáng)腹部保溫，經(jīng)常用暖水袋加熱
平時(shí)也要注意加強(qiáng)腹部保溫，經(jīng)常用暖水袋加熱，有助于緩解宮寒，晚上睡覺時(shí)一定要蓋住腹部，即使在炎熱的夏天，半夜也會感冒只有養(yǎng)成腹部保溫的好習(xí)慣，才能避免宮寒的侵入。每天睡覺前最好把暖水袋放在腹部加熱20分鐘，有助于治療子宮寒冷。
5、加強(qiáng)運(yùn)動
平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動，加快血液循環(huán)，消除子宮寒冷，增加血液循環(huán)，用黃芪、棗、當(dāng)歸浸水喝或煎服，補(bǔ)充血?dú)?，使血?dú)庾兊秘S富，也是有效消除子宮寒冷的方法。
烹飪宮寒的食療偏方推薦
桂圓棗養(yǎng)血茶
材料:棗3個(gè)，桂圓4個(gè)，熱水適量。
做法:準(zhǔn)備必要的材料，洗棗去核，桂圓去殼去核。其次，將棗、桂圓放入壺中，加入熱水。然后蓋上蓋子悶15-20分鐘。癥狀浸泡在味道中可以喝。
糖棗姜茶
材料:姜10g、棗5粒、糖8g、水350ml。
做法:先把姜切片、棗洗凈，準(zhǔn)備糖。其次，在鍋里煮沸，加入姜片和紅棗，用小火煮20分鐘。加入適合自己甜味的糖攪拌即可。
當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒
材料:全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150克，甜酒1500克。
做法:首先將全當(dāng)歸細(xì)碎后與遠(yuǎn)志和均勻，用白布袋貯藏器，用酒浸泡，密封。7天后取出，去掉渣滓，每天晚上溫暖飲用，隨意飲用，不能中斷。
功能:活血通經(jīng)，調(diào)和血?dú)?，適用于女性經(jīng)水不調(diào)或血?dú)獠蛔阏摺?/p>
出現(xiàn)子宮寒冷時(shí)，要注意積極烹飪，使我們的身體更加健康。上述小方法也有助于有效緩解子宮寒冷。如果想驅(qū)除子宮寒冷，我們需要更加堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，祝你生活愉快
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