百香果的籽一般是可以吃的，不會對健康造成危害。百香果籽含有膳食纖維和少量抗氧化物質，但過量食用可能影響消化功能。
百香果籽質地較硬，咀嚼后通常能隨糞便排出體外。對于胃腸功能正常的人群，適量食用百香果籽有助于促進腸道蠕動。籽中富含的多酚類物質具有一定的抗氧化作用，但實際吸收率較低。日常食用時可將百香果連籽一起打成果汁，既能保留營養(yǎng)又便于消化吸收。
胃腸敏感或消化功能較弱者可能出現(xiàn)腹脹等不適癥狀。兒童及老年人群建議過濾去籽后食用，避免引發(fā)消化不良。存在腸梗阻病史或近期接受過胃腸手術的患者應完全避免攝入百香果籽，以防加重腸道負擔。
食用百香果時可選擇成熟度高的果實，其籽相對較軟更易消化。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛或排便異常，應及時就醫(yī)檢查。日常建議將每日百香果攝入量控制在2-3個以內，避免空腹食用，搭配酸奶等食物可減輕對胃腸黏膜的刺激。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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