孕婦孕晚期燒心可通過調(diào)整飲食、改變體位、少量多餐、咀嚼口香糖、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕晚期燒心通常與子宮增大壓迫胃腸、激素水平變化、胃酸反流等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
避免食用辛辣刺激、油膩、酸性食物，如辣椒、油炸食品、柑橘類水果等。選擇清淡易消化的食物，如燕麥粥、蒸南瓜、饅頭等。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，減少胃部負(fù)擔(dān)。每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免一次性大量飲水加重反流。
2、改變體位
餐后保持直立姿勢(shì)30分鐘以上，避免立即平臥。睡眠時(shí)墊高床頭15-20厘米，采取左側(cè)臥位減輕子宮對(duì)胃腸的壓迫。日常避免彎腰、下蹲等增加腹壓的動(dòng)作，穿寬松衣物減少腹部束縛感。
3、少量多餐
將每日三餐改為5-6次小份量進(jìn)食，每次進(jìn)食量控制在平時(shí)正餐的一半左右。兩餐間隔2-3小時(shí)，避免胃部過度充盈?？呻S身攜帶無糖蘇打餅干、全麥面包等堿性食物，在燒心發(fā)作時(shí)少量食用中和胃酸。
4、咀嚼口香糖
餐后咀嚼無糖口香糖10-15分鐘，通過刺激唾液分泌稀釋胃酸。選擇木糖醇成分的口香糖，避免含薄荷成分的產(chǎn)品可能松弛食管括約肌。咀嚼時(shí)保持坐姿，避免吞咽過多空氣導(dǎo)致腹脹加重不適。
5、遵醫(yī)囑用藥
若生活方式調(diào)整無效，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠等胃黏膜保護(hù)劑。嚴(yán)重反流者可短期使用雷尼替丁膠囊或奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌。禁用含鉍劑、水楊酸成分的藥物，避免影響胎兒發(fā)育。
孕晚期燒心緩解需注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒緊張。穿著寬松舒適的孕婦裝，避免腹部受壓。每日進(jìn)行適量散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)胸骨后疼痛、嘔吐物帶血或黑色柏油樣便，需立即就醫(yī)排除消化道出血等嚴(yán)重情況。分娩后隨著子宮縮小和激素水平恢復(fù)，燒心癥狀多可自行緩解。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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