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血糖7.3高嗎需要注意什么

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空腹血糖7.3毫摩爾每升屬于偏高,可能提示糖耐量異?;?a href="http://www.zcefdi.com/k/cijtgvgkw22fd69.html" target="_blank">糖尿病前期,需結(jié)合餐后血糖及糖化血紅蛋白等指標(biāo)綜合判斷。

空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾每升,7.3毫摩爾每升超過正常上限但未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。這種情況可能與胰島素抵抗、肥胖、缺乏運(yùn)動等因素有關(guān)。長期血糖偏高可能損傷血管和神經(jīng),增加心腦血管疾病風(fēng)險。建議通過飲食控制減少精制糖和飽和脂肪攝入,增加全谷物和蔬菜比例。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳有助于改善胰島素敏感性。監(jiān)測血糖變化并記錄數(shù)據(jù),便于醫(yī)生評估病情進(jìn)展。

除飲食和運(yùn)動干預(yù)外,需定期檢測血糖指標(biāo),包括空腹血糖、餐后2小時血糖及糖化血紅蛋白。避免熬夜和過度勞累,保持情緒穩(wěn)定。戒煙限酒,控制體重在合理范圍。若伴隨多飲、多尿、體重下降等癥狀,或連續(xù)多次檢測血糖偏高,應(yīng)及時就醫(yī)完善口服葡萄糖耐量試驗等檢查,由內(nèi)分泌科醫(yī)生制定個性化管理方案。日??蛇x用血糖生成指數(shù)較低的食物如燕麥、糙米,烹飪方式以蒸煮為主,減少油炸食品攝入。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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