脫發(fā)可通過每日掉發(fā)量、發(fā)際線變化、發(fā)量密度測試等方式判斷。脫發(fā)可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病等因素有關(guān)。
1、每日掉發(fā)量
正常人每日掉發(fā)量在50-100根屬于生理性脫發(fā)，超過100根需警惕病理性脫發(fā)?？稍谠绯渴犷^或洗頭時收集脫落的頭發(fā)進行計數(shù)，連續(xù)觀察一周取平均值。若發(fā)現(xiàn)枕巾、浴室地漏等處積聚大量頭發(fā)，可能提示異常脫發(fā)。
2、發(fā)際線變化
用食指和中指并攏測量前額發(fā)際線到眉心的距離，成年男性超過三指寬、女性超過四指寬可能提示發(fā)際線后移。觀察額角、頭頂部位是否出現(xiàn)M型或O型毛發(fā)稀疏，雄性激素性脫發(fā)常表現(xiàn)為這類特征性改變。
3、發(fā)量密度測試
將頭發(fā)中分后觀察頭皮裸露面積，或用拇指和食指夾住一束頭發(fā)（約50根），若指間可見明顯頭皮或脫落超過6根頭發(fā)，可能存在毛囊萎縮。斑禿患者會出現(xiàn)邊界清晰的圓形脫發(fā)斑，休止期脫發(fā)則表現(xiàn)為整體頭發(fā)變薄。
4、牽拉測試
用五指輕拉一束約60根頭發(fā)，脫落超過10%屬于陽性結(jié)果。測試前需保持3天不洗頭，避免因正常代謝導(dǎo)致假陽性。產(chǎn)后脫發(fā)、化療后脫發(fā)等急性休止期脫發(fā)牽拉試驗常呈陽性，而瘢痕性脫發(fā)多為陰性。
5、伴隨癥狀
病理性脫發(fā)常伴隨頭皮瘙癢、紅斑（如脂溢性皮炎）、白色鱗屑（如銀屑?。┗蛎夷摪挘ㄈ缑已祝?。甲狀腺功能異常導(dǎo)致的脫發(fā)會合并怕冷、乏力或心悸，缺鐵性貧血者可能出現(xiàn)匙狀甲、面色蒼白等癥狀。
建議保持均衡飲食，適量補充含優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅、鐵的食物如瘦肉、牡蠣、菠菜；避免過度燙染和高溫吹風；選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)產(chǎn)品；每日進行5分鐘頭皮按摩促進血液循環(huán)。若脫發(fā)持續(xù)3個月以上或伴隨其他癥狀，應(yīng)及時到皮膚科進行毛發(fā)鏡檢、激素水平檢測等專業(yè)評估，必要時使用米諾地爾搽劑、非那雄胺片等藥物干預(yù)，瘢痕性脫發(fā)需早期采用糖皮質(zhì)激素局部注射治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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