益生菌粉主要通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡發(fā)揮改善消化功能、增強(qiáng)免疫力、緩解乳糖不耐受、輔助降低膽固醇及預(yù)防陰道感染等作用。
1、改善消化功能
益生菌粉中的雙歧桿菌、乳酸桿菌等活性菌株可抑制腸道有害菌繁殖，促進(jìn)食物分解吸收。對功能性便秘、腹瀉等胃腸功能紊亂有調(diào)節(jié)作用，能減輕腹脹、排氣增多等不適。
2、增強(qiáng)免疫力
腸道是人體最大免疫器官，益生菌通過激活巨噬細(xì)胞、增加免疫球蛋白分泌等機(jī)制增強(qiáng)機(jī)體防御力。長期服用可降低呼吸道感染概率，對過敏性疾病也可能有改善效果。
3、緩解乳糖不耐受
部分益生菌能分泌β-半乳糖苷酶，幫助分解乳制品中的乳糖。乳糖不耐受人群服用后可減輕飲用牛奶后出現(xiàn)的腹痛、腹瀉等癥狀。
4、輔助降低膽固醇
特定菌株如羅伊氏乳桿菌能分解膽汁酸，促進(jìn)膽固醇代謝。配合飲食控制，可能使血清總膽固醇水平有所下降，但對甘油三酯影響較小。
5、預(yù)防陰道感染
口服益生菌粉后，部分菌種可定植于泌尿生殖道，抑制白色念珠菌等致病微生物過度增殖。對反復(fù)發(fā)作的細(xì)菌性陰道病、霉菌性陰道炎有輔助預(yù)防價(jià)值。
使用益生菌粉時(shí)建議選擇含活菌數(shù)超過10億CFU的產(chǎn)品，避免與抗生素同服，儲(chǔ)存需冷藏以保持活性。日?？纱钆渖攀忱w維豐富的蔬菜水果、全谷物等食用，建立規(guī)律作息習(xí)慣。出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛、持續(xù)腹瀉或過敏反應(yīng)時(shí)應(yīng)立即停用并就醫(yī)，免疫功能低下者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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