眼睛澀疼可能由用眼過(guò)度、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、視疲勞等原因引起，可通過(guò)人工淚液滴眼、熱敷、抗感染治療、角膜修復(fù)、調(diào)整用眼習(xí)慣等方式緩解。
1、用眼過(guò)度
長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏幕或近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼部充血和淚液蒸發(fā)加速。典型表現(xiàn)為間斷性酸澀感，閉眼休息后可緩解。建議每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，使用加濕器維持環(huán)境濕度在40%-60%。
2、干眼癥
淚液分泌不足或質(zhì)量異常會(huì)造成角膜干燥性損傷，常見(jiàn)于長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡或激素水平波動(dòng)人群。癥狀包括持續(xù)性異物感、晨起睜眼困難，可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液，配合茶樹(shù)精油瞼緣清潔。
3、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染結(jié)膜時(shí)會(huì)出現(xiàn)眼瞼紅腫伴黏液性分泌物，晨起時(shí)睫毛常被黃色結(jié)痂黏連。急性期需使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等抗感染藥物，過(guò)敏性結(jié)膜炎可選用奧洛他定滴眼液，同時(shí)避免揉眼加重充血。
4、角膜炎
角膜上皮缺損時(shí)會(huì)出現(xiàn)劇烈刺痛感、畏光流淚，常見(jiàn)于角膜異物殘留或隱形眼鏡護(hù)理不當(dāng)。需急診處理防止角膜潰瘍，使用重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子滴眼液促進(jìn)修復(fù)，嚴(yán)重者需佩戴治療性角膜接觸鏡保護(hù)創(chuàng)面。
5、視疲勞
屈光不正未矯正或雙眼協(xié)調(diào)功能異常時(shí)，大腦需持續(xù)調(diào)節(jié)眼球運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致眼周肌肉痙攣。表現(xiàn)為閱讀后額部脹痛、視物重影，需驗(yàn)光矯正屈光參差，進(jìn)行聚散球訓(xùn)練改善調(diào)節(jié)功能，必要時(shí)補(bǔ)充葉黃素改善視網(wǎng)膜代謝。
日常應(yīng)保持每日7小時(shí)以上睡眠，室內(nèi)照明亮度需達(dá)到300-500勒克斯。飲食多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，避免辛辣刺激食物。出現(xiàn)持續(xù)48小時(shí)不緩解的疼痛、視力下降或分泌物增多時(shí)，需及時(shí)至眼科進(jìn)行裂隙燈檢查和淚液分泌試驗(yàn)。游泳或接觸粉塵時(shí)佩戴護(hù)目鏡，隱形眼鏡佩戴者須嚴(yán)格遵循每日8小時(shí)佩戴時(shí)限。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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