91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

孕期鈣片什么時(shí)候吃最好

1561次瀏覽

孕期鈣片通常在餐后1小時(shí)或睡前服用效果較好。孕期補(bǔ)鈣主要有孕早期預(yù)防性補(bǔ)鈣、孕中期需求增加期、孕晚期胎兒快速發(fā)育期、分次小劑量補(bǔ)充、避免與鐵劑同服等注意事項(xiàng)。

1、孕早期預(yù)防性補(bǔ)鈣

妊娠12周前可開(kāi)始預(yù)防性補(bǔ)鈣，每日攝入800毫克基礎(chǔ)量。此時(shí)胎兒骨骼尚未進(jìn)入快速生長(zhǎng)期，補(bǔ)鈣主要預(yù)防母體鈣儲(chǔ)備不足。建議選擇碳酸鈣或檸檬酸鈣等易吸收劑型，如鈣爾奇碳酸鈣片、迪巧維D鈣咀嚼片。同時(shí)配合每日30分鐘日照促進(jìn)維生素D合成。

2、孕中期需求增加期

妊娠13-27周每日鈣需求增至1000-1200毫克。此時(shí)胎兒骨骼開(kāi)始鈣化，母體血容量擴(kuò)張導(dǎo)致血鈣稀釋。可分兩次服用鈣劑，如午餐后服用斯利安鈣片，睡前服用朗迪碳酸鈣D3顆粒。出現(xiàn)腿抽筋癥狀時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。

3、孕晚期快速發(fā)育期

妊娠28周后胎兒每日需積累250-300毫克鈣，建議將每日1200毫克鈣分3-4次補(bǔ)充?？蛇x擇液體鈣配合維生素D3制劑如美邦鈣寶口服液，避免單次大劑量補(bǔ)充導(dǎo)致吸收率下降。超聲顯示胎兒股骨偏短時(shí)應(yīng)及時(shí)評(píng)估鈣營(yíng)養(yǎng)狀況。

4、分次小劑量補(bǔ)充

單次補(bǔ)鈣不超過(guò)500毫克，每次間隔4小時(shí)以上。大劑量鈣劑會(huì)競(jìng)爭(zhēng)鋅鐵吸收，可能引發(fā)便秘?？蓪⑩}爾奇D片掰半服用，或選用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等復(fù)合制劑。補(bǔ)鈣期間每日飲水量應(yīng)保持2000毫升以上。

5、避免與鐵劑同服

鈣鐵同服會(huì)降低50%鐵吸收率，需間隔2小時(shí)以上服用。建議早餐后補(bǔ)鐵，午晚餐后補(bǔ)鈣。使用多糖鐵復(fù)合物膠囊等對(duì)鈣影響較小的鐵劑時(shí)，仍需保持1小時(shí)間隔。乳制品、豆制品等含鈣食物也需與鐵劑錯(cuò)開(kāi)食用。

孕期補(bǔ)鈣應(yīng)持續(xù)至哺乳期結(jié)束，哺乳期每日仍需1000毫克鈣攝入。建議通過(guò)血鈣、尿鈣檢測(cè)及骨密度監(jiān)測(cè)評(píng)估補(bǔ)鈣效果。日?？墒秤媚汤?、豆腐、芝麻醬等富鈣食物，但需注意300毫升牛奶僅提供300毫克鈣，無(wú)法滿足全日需求。規(guī)律進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽可促進(jìn)鈣質(zhì)沉積，避免長(zhǎng)時(shí)間臥床導(dǎo)致骨鈣流失。出現(xiàn)嚴(yán)重便秘或腎結(jié)石癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整補(bǔ)鈣方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
丰都县| 扎囊县| 隆安县| 古浪县| 福建省| 江口县| 木里| 含山县| 文成县| 益阳市| 榕江县| 常熟市| 秭归县| 云林县| 迁西县| 铜梁县| 崇礼县| 民权县| 大同市| 双峰县| 思南县| 远安县| 新建县| 百色市| 太白县| 三原县| 巴南区| 耒阳市| 泰安市| 泰宁县| 满洲里市| 永清县| 东辽县| 常熟市| 富宁县| 东安县| 正定县| 新疆| 昌宁县| 象州县| 莎车县|