肩周炎引起的手臂痛可通過熱敷、藥物治療、物理治療、康復訓練、手術治療等方式緩解。肩周炎通常由肩關節(jié)退行性變、外傷、長期勞損、糖尿病、甲狀腺功能異常等因素引起。
熱敷有助于促進局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣和疼痛??梢允褂脽崴驘崦矸笤谔弁床课?,每次15-20分鐘,每日2-3次。熱敷時注意溫度適宜,避免燙傷皮膚。熱敷后可以適當活動肩關節(jié),幫助緩解粘連。
藥物治療主要包括非甾體抗炎藥和肌肉松弛劑。布洛芬緩釋膠囊可以減輕炎癥和疼痛,鹽酸乙哌立松片有助于緩解肌肉痙攣。對于疼痛嚴重的患者,醫(yī)生可能會建議局部注射復方倍他米松注射液。使用藥物需遵醫(yī)囑,避免自行調(diào)整劑量。
物理治療包括超聲波、電療和沖擊波等方法。超聲波治療能夠深入組織,促進炎癥吸收。電療通過電流刺激緩解疼痛。沖擊波治療對緩解肩關節(jié)粘連有較好效果。物理治療通常需要多次進行,建議在專業(yè)醫(yī)師指導下完成。
康復訓練包括鐘擺運動、爬墻運動和毛巾拉伸等。鐘擺運動可以放松肩部肌肉,爬墻運動有助于增加肩關節(jié)活動度。毛巾拉伸能夠改善肩關節(jié)內(nèi)旋功能??祻陀柧殤驖u進,避免過度用力導致二次損傷。訓練過程中如出現(xiàn)劇烈疼痛應立即停止。
對于保守治療無效的嚴重病例,可能需要考慮關節(jié)鏡下松解術或開放手術。關節(jié)鏡下松解術創(chuàng)傷小,恢復快,能夠有效解除關節(jié)囊粘連。開放手術適用于復雜病例,術后需要較長時間康復。手術治療后仍需配合康復訓練,以恢復肩關節(jié)功能。
肩周炎患者日常生活中應注意保持正確姿勢,避免長時間保持同一姿勢。睡眠時可在患側肩部墊軟枕,減輕壓力。飲食上可適當增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物,如雞蛋、牛奶和新鮮蔬菜水果。避免提重物和過度使用患側手臂。定期進行肩部放松活動,如緩慢旋轉(zhuǎn)肩關節(jié)。如癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)夜間痛醒,應及時就醫(yī)復查。
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