月經(jīng)不調可通過調整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調理、激素治療、手術治療等方式改善。月經(jīng)不調可能與內分泌紊亂、婦科疾病、精神壓力、營養(yǎng)不良、器質性疾病等因素有關。
保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累。適當進行有氧運動如散步、瑜伽,有助于調節(jié)內分泌。飲食上增加富含鐵和維生素的食物,如瘦肉、菠菜,減少生冷辛辣刺激。
遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊調節(jié)月經(jīng)周期,或益母草顆粒改善氣血不足型月經(jīng)不調。對于多囊卵巢綜合征引起的月經(jīng)紊亂,可能需要使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片。
采用針灸或艾灸刺激關元、三陰交等穴位,或服用烏雞白鳳丸、當歸養(yǎng)血丸等中成藥。需由中醫(yī)師辨證施治,避免自行用藥。
針對卵巢功能減退或更年期相關月經(jīng)紊亂,可能需短期補充戊酸雌二醇片。使用前需完善激素六項檢查,嚴格遵循用藥周期。
子宮肌瘤或子宮內膜息肉導致的月經(jīng)量過多,可考慮宮腔鏡手術切除。術后需配合藥物調理,定期復查預防復發(fā)。
日常應注意記錄月經(jīng)周期變化,避免劇烈情緒波動,保持會陰清潔。若出現(xiàn)持續(xù)三個月以上的月經(jīng)紊亂,或伴隨嚴重貧血、劇烈腹痛等癥狀,應及時到婦科就診,完善超聲和激素檢查。冬季注意腰腹部保暖,經(jīng)期避免游泳和盆浴。
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