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強(qiáng)直性脊柱炎的注意事項(xiàng)

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強(qiáng)直性脊柱炎患者需注意日常姿勢(shì)管理、規(guī)律用藥、適度運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查及心理調(diào)節(jié)。強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)強(qiáng)直和功能障礙。

1、日常姿勢(shì)管理

保持正確坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間維持彎腰或駝背姿勢(shì)。睡眠時(shí)選擇硬板床，枕頭高度適中，避免頸椎過度前屈。工作或?qū)W習(xí)時(shí)每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，減輕脊柱壓力。避免提重物或劇烈扭轉(zhuǎn)脊柱，防止關(guān)節(jié)損傷加重。

2、規(guī)律用藥

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，或生物制劑如阿達(dá)木單抗注射液。不可自行增減藥量或停藥，定期監(jiān)測(cè)藥物副作用。若出現(xiàn)胃部不適、皮疹等癥狀需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。合并骨質(zhì)疏松者需配合鈣劑和維生素D制劑。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每日進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。晨起后做深呼吸練習(xí)和脊柱伸展操，緩解晨僵癥狀。避免足球、籃球等劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。物理治療師指導(dǎo)下的康復(fù)訓(xùn)練可改善胸廓擴(kuò)張度，預(yù)防脊柱變形。

4、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月復(fù)查血沉、C反應(yīng)蛋白等炎癥指標(biāo)，每年進(jìn)行脊柱X線或MRI檢查評(píng)估病情進(jìn)展。出現(xiàn)新發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、視力模糊等癥狀需立即就診。風(fēng)濕免疫科隨訪可及時(shí)調(diào)整治療方案，延緩疾病發(fā)展。

5、心理調(diào)節(jié)

通過正念冥想、心理咨詢等方式緩解焦慮抑郁情緒。加入病友互助組織分享應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)。家屬應(yīng)給予情感支持，協(xié)助完成日?；顒?dòng)。保持積極心態(tài)有助于提高治療依從性和生活質(zhì)量。

強(qiáng)直性脊柱炎患者需戒煙限酒，避免寒冷潮濕環(huán)境。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類、豆制品，補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)?？刂企w重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，可嘗試溫水浴緩解肌肉僵硬。出現(xiàn)嚴(yán)重脊柱畸形或髖關(guān)節(jié)受累時(shí)，需評(píng)估手術(shù)干預(yù)指征。長(zhǎng)期規(guī)范管理能有效控制癥狀，維持正常生活能力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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