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強(qiáng)直性脊柱炎注意事項(xiàng)

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孔維萍 副主任醫(yī)師去掛號

三甲中日友好醫(yī)院中醫(yī)風(fēng)濕病科

強(qiáng)直性脊柱炎患者需注意日常姿勢管理、規(guī)律用藥、適度運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查及心理調(diào)節(jié)。強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)，可能引發(fā)疼痛、僵硬及活動(dòng)受限。

1、日常姿勢管理

保持正確坐姿和站姿，避免長時(shí)間彎腰或伏案工作。睡眠時(shí)選擇硬板床，枕頭高度不宜過高，以維持脊柱生理曲度。避免提重物或劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。日?；顒?dòng)中可使用護(hù)腰或矯形器輔助支撐。

2、規(guī)律用藥

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片控制炎癥，或生物制劑如阿達(dá)木單抗注射液延緩病情進(jìn)展。不可自行增減藥量，定期監(jiān)測肝腎功能。若出現(xiàn)藥物過敏或胃腸道不適，需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。

3、適度運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、太極拳，每周3-5次，每次20-30分鐘。進(jìn)行脊柱伸展操和深呼吸練習(xí)，維持胸廓活動(dòng)度。急性發(fā)作期減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)為主。運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和放松。

4、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月復(fù)查血沉、C反應(yīng)蛋白等炎癥指標(biāo)，每年進(jìn)行脊柱X線或MRI評估病情進(jìn)展。若出現(xiàn)新發(fā)關(guān)節(jié)腫痛、視力模糊或呼吸困難等癥狀，需立即就診排查并發(fā)癥。保留完整病歷資料供醫(yī)生參考。

5、心理調(diào)節(jié)

通過正念冥想、興趣小組等方式緩解焦慮抑郁情緒。加入病友互助組織獲取社會(huì)支持。家屬應(yīng)給予情感陪伴，協(xié)助患者建立長期管理信心。必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。

強(qiáng)直性脊柱炎患者需保持均衡飲食，適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、深海魚。戒煙限酒，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。注意保暖避免受涼誘發(fā)疼痛。建立規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足睡眠。外出活動(dòng)時(shí)攜帶應(yīng)急藥物，避免過度疲勞。定期與主治醫(yī)生溝通，根據(jù)病情變化調(diào)整管理方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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