無痛流產后需注意休息、預防感染、觀察出血情況、調整飲食及避免性生活。人工流產術后身體處于恢復期,子宮內膜存在創(chuàng)面,需通過科學護理降低并發(fā)癥風險。
術后3天內應絕對臥床,避免體力勞動和劇烈運動。子宮收縮需要時間恢復,過早活動可能加重出血。建議請假1-2周,保持每日8小時睡眠,采用側臥位減輕腹部壓力。兩周內禁止提重物超過3公斤,防止腹壓驟增導致創(chuàng)面出血。
術后一個月內禁止盆浴、游泳及陰道沖洗,每日用溫水清洗外陰1-2次。遵醫(yī)囑服用頭孢克肟分散片或阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素,出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味需及時復查。更換衛(wèi)生巾間隔不超過4小時,選擇純棉透氣內褲。
正常出血量應少于月經量且持續(xù)3-7天,若出血超過10天或突然增多需就醫(yī)。觀察是否有組織物排出,腹痛加劇伴鮮紅色出血可能提示宮腔殘留??煞靡婺覆蓊w粒促進子宮收縮,但出血量過大時禁用。
多攝入豬肝、菠菜等富鐵食物,每日蛋白質補充不少于60克。紅棗枸杞燉烏雞湯、鯽魚豆腐湯等食療方可促進氣血恢復。忌食生冷辛辣,兩周內避免飲酒,咖啡因攝入每日控制在200毫克以下。
術后卵巢可能快速恢復排卵,首次月經前即需避孕。推薦使用短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片,或避孕套等屏障法。6個月內避免再次妊娠,子宮內膜修復需3-6個月周期,過早懷孕易引發(fā)胎盤粘連。
術后1周、2周及首次月經后需復查B超,確認宮腔無殘留及恢復情況。保持外陰干燥清潔,6個月內出現(xiàn)月經量異常、持續(xù)腹痛應及時就診。飲食注意補充優(yōu)質蛋白和維生素,可適量食用阿膠糕輔助調理,但不可替代正規(guī)治療。心理疏導同樣重要,可通過正念冥想緩解焦慮情緒。
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