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慢性胃炎的注意事項(xiàng)

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慢性胃炎患者需注意飲食調(diào)整、規(guī)律作息、藥物管理、情緒調(diào)節(jié)及定期復(fù)查。慢性胃炎是胃黏膜的慢性炎癥，主要表現(xiàn)為上腹隱痛、飽脹感、反酸等癥狀，長(zhǎng)期不愈可能增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)。

1、飲食調(diào)整

避免辛辣刺激、過(guò)冷過(guò)熱、高鹽腌制食物，如辣椒、冰飲、咸菜等。選擇易消化的清淡飲食，如小米粥、蒸蛋、軟爛面條，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少油炸燒烤。戒除煙酒，濃茶咖啡也需限制。

2、規(guī)律作息

保持每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。進(jìn)食后靜坐或緩步行走30分鐘，不要立即平臥。工作間隙適當(dāng)活動(dòng)，避免久坐壓迫腹部。冬季注意胃部保暖，可使用暖水袋熱敷上腹部。

3、藥物管理

遵醫(yī)囑規(guī)范使用抑酸藥如奧美拉唑腸溶膠囊、黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂咀嚼片、促胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮片等。避免自行服用阿司匹林腸溶片等損傷胃黏膜藥物。中藥需辨證選用溫中健脾類(lèi)如香砂養(yǎng)胃丸。

4、情緒調(diào)節(jié)

長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)加重胃酸分泌異常。可通過(guò)深呼吸、正念冥想緩解壓力，培養(yǎng)書(shū)畫(huà)園藝等舒緩愛(ài)好。必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)，避免情緒劇烈波動(dòng)誘發(fā)癥狀加重。

5、定期復(fù)查

每6-12個(gè)月進(jìn)行胃鏡和幽門(mén)螺桿菌檢測(cè)，觀察黏膜修復(fù)情況。若出現(xiàn)嘔血黑便、持續(xù)消瘦、吞咽困難等報(bào)警癥狀，須立即就醫(yī)。建立健康檔案記錄癥狀變化和用藥反應(yīng)。

慢性胃炎患者日?？蛇m量食用猴頭菇、山藥、南瓜等養(yǎng)胃食材，避免空腹食用酸性水果。建議選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈跑跳。注意餐具消毒，實(shí)行分餐制預(yù)防幽門(mén)螺桿菌交叉感染。癥狀持續(xù)或加重時(shí)需及時(shí)至消化內(nèi)科就診，切勿拖延。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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