慢性胃炎患者需注意飲食調(diào)整、藥物管理、生活習(xí)慣改善、情緒調(diào)節(jié)及定期復(fù)查。慢性胃炎是胃黏膜長期炎癥,可能由幽門螺桿菌感染、長期用藥、不良飲食等因素引起。
避免辛辣刺激、油膩、過冷過熱食物,減少咖啡、濃茶、酒精攝入。選擇易消化食物如粥、面條、蒸蛋,少量多餐減輕胃負(fù)擔(dān)??蛇m量補(bǔ)充富含維生素B族的食物如瘦肉、全谷物,有助于黏膜修復(fù)。
遵醫(yī)囑使用抑制胃酸的奧美拉唑腸溶膠囊、保護(hù)胃黏膜的鋁碳酸鎂咀嚼片,或根除幽門螺桿菌的克拉霉素片聯(lián)合用藥。避免自行服用非甾體抗炎藥如阿司匹林腸溶片,以免加重黏膜損傷。
戒煙并避免二手煙,煙草中的尼古丁會(huì)刺激胃酸分泌。飯后1小時(shí)內(nèi)避免平臥,睡眠時(shí)墊高床頭防止反流。規(guī)律作息,避免熬夜導(dǎo)致胃腸功能紊亂。
長期焦慮、壓力可能通過腦腸軸加重癥狀,可通過正念冥想、深呼吸等方式緩解。若出現(xiàn)持續(xù)情緒低落,建議尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。
伴有腸上皮化生或不典型增生者需每6-12個(gè)月進(jìn)行胃鏡監(jiān)測(cè)。治療幽門螺桿菌后4-8周需復(fù)查碳13呼氣試驗(yàn),確認(rèn)根除效果。
慢性胃炎患者日??蓢L試溫和運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),但避免飯后立即運(yùn)動(dòng)。注意腹部保暖,天冷時(shí)使用暖水袋熱敷上腹部。記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性,幫助識(shí)別個(gè)體化觸發(fā)因素。若出現(xiàn)嘔血、黑便、體重驟降等預(yù)警癥狀,須立即就醫(yī)。
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