飲酒過量后不適可通過適量飲水、進(jìn)食易消化食物、臥床休息、熱敷腹部、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。過量飲酒通常由短時間內(nèi)攝入大量酒精引起,可能伴隨頭痛、惡心、嘔吐、胃部灼燒感等癥狀。
飲酒后及時補(bǔ)充水分有助于稀釋體內(nèi)酒精濃度,促進(jìn)代謝??蛇x擇溫開水或淡蜂蜜水,分次少量飲用,避免一次性大量飲水加重胃腸負(fù)擔(dān)。若出現(xiàn)頻繁嘔吐,可含服少量淡鹽水預(yù)防脫水。
選擇米粥、面條、饅頭等碳水化合物能幫助中和胃酸,緩解胃部不適。香蕉富含鉀元素,可補(bǔ)充因嘔吐丟失的電解質(zhì)。避免油膩、辛辣食物刺激胃腸黏膜。
保持安靜環(huán)境平臥休息,頭部墊高15-20厘米以防嘔吐物誤吸。避免劇烈活動加重心臟負(fù)擔(dān),保證充足睡眠有助于肝臟分解酒精。
用40℃左右熱毛巾敷于上腹部,每次15-20分鐘,可緩解胃腸痙攣。注意溫度不宜過高,避免燙傷皮膚。合并持續(xù)腹痛需警惕急性胰腺炎可能。
嚴(yán)重頭痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊,胃部灼燒感可使用鋁碳酸鎂咀嚼片。嘔吐劇烈時醫(yī)生可能開具甲氧氯普胺片,但需避免與酒精同服。切勿自行服用解酒藥或鎮(zhèn)靜類藥物。
飲酒后24小時內(nèi)避免駕駛或高空作業(yè),持續(xù)意識模糊、嘔血、黃疸等癥狀需立即就醫(yī)。日常應(yīng)控制飲酒量,男性每日酒精攝入不超過25克,女性不超過15克。飲酒前可進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、牛奶,減緩酒精吸收速度。長期飲酒者建議定期進(jìn)行肝功能檢查。
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