血脂正常標準通常為總膽固醇低于5.2毫摩爾/升,低密度脂蛋白膽固醇低于3.4毫摩爾/升,高密度脂蛋白膽固醇男性高于1.0毫摩爾/升、女性高于1.3毫摩爾/升,甘油三酯低于1.7毫摩爾/升。具體數(shù)值可能因檢測方法、年齡、基礎疾病等因素略有差異。
血脂檢測是評估心血管疾病風險的重要指標,臨床常用的四項指標各有不同意義??偰懝檀挤从逞褐兴兄鞍椎哪懝檀伎偤停硐胨綉刂圃?.8-5.2毫摩爾/升區(qū)間。低密度脂蛋白膽固醇俗稱壞膽固醇,健康人群建議維持在3.4毫摩爾/升以下,已有動脈粥樣硬化或糖尿病等危險因素者需控制在2.6毫摩爾/升以下。高密度脂蛋白膽固醇被稱為好膽固醇,男性不應低于1.0毫摩爾/升,女性需保持在1.3毫摩爾/升以上才能發(fā)揮保護血管的作用。甘油三酯反映體內(nèi)脂肪代謝狀態(tài),正??崭怪祽∮?.7毫摩爾/升,超過2.3毫摩爾/升即需干預。檢測前需空腹8-12小時,避免劇烈運動和飲酒,妊娠期、急性感染等特殊狀態(tài)可能暫時影響結果準確性。
建議每年進行一次血脂檢查,40歲以上人群或有肥胖、高血壓等危險因素者可增加檢測頻率。日常需控制動物內(nèi)臟、油炸食品等高膽固醇食物攝入,適量增加深海魚、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物。每周保持150分鐘中等強度有氧運動,戒煙限酒,維持合理體重。若發(fā)現(xiàn)血脂異常應及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下制定個體化干預方案,避免自行服用降脂藥物。
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