蘇打水主要有中和胃酸、緩解消化不良、輔助調(diào)節(jié)尿酸、補(bǔ)充電解質(zhì)、改善口腔異味等作用。其主要成分為碳酸氫鈉,適合特定人群適量飲用。
蘇打水呈弱堿性,可中和胃酸緩解燒心感。胃酸分泌過(guò)多時(shí)少量飲用能減輕胃黏膜刺激,但長(zhǎng)期過(guò)量可能引起胃酸反彈性分泌增加。飲用后若出現(xiàn)腹脹需停止。
碳酸氫鈉能與胃酸反應(yīng)產(chǎn)生二氧化碳,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。餐后適量飲用有助于緩解飽脹感,但胃腸潰瘍患者應(yīng)避免空腹飲用,防止刺激潰瘍面。
弱堿性的蘇打水可堿化尿液,促進(jìn)尿酸排泄。高尿酸血癥人群在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療時(shí),每日飲用不超過(guò)500毫升可能有一定輔助作用。
運(yùn)動(dòng)后飲用含鈉、鉀的蘇打水可補(bǔ)充流失電解質(zhì)。但高血壓患者需選擇低鈉配方,避免攝入過(guò)多鈉離子導(dǎo)致血壓波動(dòng)。
碳酸氫鈉具有輕微抑菌作用,短暫抑制口腔細(xì)菌繁殖。飲用后配合清水漱口可暫時(shí)緩解口臭,但不能替代口腔清潔措施。
建議選擇無(wú)糖型蘇打水,每日飲用量控制在200-300毫升。胃酸缺乏、腎功能不全及高血壓患者應(yīng)咨詢醫(yī)生。飲用后出現(xiàn)頭暈、嘔吐等癥狀需立即停用。日??纱钆錂幟势黾语L(fēng)味,但不宜與酸性藥物同服,避免影響藥效。
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