例假不干凈可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。例假不干凈可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙、黃體功能不全等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。飲食上增加富含鐵的食物如瘦肉、動物肝臟，預防貧血。適當進行溫和運動如瑜伽或散步，促進血液循環(huán)，但避免劇烈運動加重出血。
2、藥物治療
黃體功能不全可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊補充孕激素。子宮異常出血可選用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。凝血功能異常引起的出血可能需要氨甲環(huán)酸片止血。所有藥物需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。
3、中醫(yī)調(diào)理
氣血兩虛型可服用烏雞白鳳丸，血熱型適用宮血寧膠囊。中醫(yī)辨證施治常配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位，或采用耳穴壓豆療法。調(diào)理周期通常需要3-6個月，需堅持完成療程。
4、手術(shù)治療
對于藥物治療無效的子宮肌瘤或息肉，可考慮宮腔鏡手術(shù)切除。子宮內(nèi)膜過厚者可能需要診斷性刮宮。術(shù)后需注意休息，遵醫(yī)囑使用抗生素如頭孢克洛分散片預防感染，定期復查恢復情況。
5、病因治療
甲狀腺功能異常需治療原發(fā)病，如甲減患者需口服左甲狀腺素鈉片。多囊卵巢綜合征患者可能需要二甲雙胍片改善胰島素抵抗。血液系統(tǒng)疾病需血液科?？浦委?，必要時輸注凝血因子。
建議記錄月經(jīng)周期和出血情況，使用棉質(zhì)內(nèi)褲并勤換衛(wèi)生巾，保持會陰清潔。出血期間避免盆浴、游泳及性生活。若出血持續(xù)超過10天或伴隨頭暈乏力等貧血癥狀，應及時就醫(yī)檢查。長期月經(jīng)不調(diào)者需定期進行婦科檢查和超聲監(jiān)測，排除器質(zhì)性病變。日?？蛇m量食用紅棗、枸杞等補血食材，但需注意控制糖分攝入。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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