例假總是不干凈可通過調整生活習慣、藥物治療、中醫(yī)調理、物理治療、手術治療等方式改善。例假總是不干凈可能與內分泌失調、子宮肌瘤、子宮內膜息肉、凝血功能障礙、黃體功能不全等因素有關。
1、調整生活習慣
保持規(guī)律作息有助于改善內分泌紊亂，避免熬夜或過度勞累。飲食上增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜，減少生冷辛辣刺激食物攝入。適當進行溫和運動如散步或瑜伽，促進盆腔血液循環(huán)。注意會陰清潔，選擇透氣棉質衛(wèi)生巾并定時更換。
2、藥物治療
黃體功能不全可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊補充孕激素，促進子宮內膜完整脫落。子宮異常出血可使用氨甲環(huán)酸片改善凝血功能，減少出血量。多囊卵巢綜合征引起月經不調時，可能需要炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節(jié)激素水平。用藥期間需定期復查超聲與激素六項，禁止自行調整劑量。
3、中醫(yī)調理
氣血兩虛型月經淋漓可服用烏雞白鳳丸補氣養(yǎng)血，伴有血瘀癥狀時配合益母草顆粒活血調經。腎陽虛患者適用艾附暖宮丸溫經散寒，需連續(xù)服用2-3個月經周期。針灸選取關元、三陰交等穴位，每周治療2-3次，幫助恢復月經周期。
4、物理治療
子宮內膜增厚引起的經期延長可采用短波透熱療法，通過熱效應促進內膜脫落。宮腔鏡下子宮內膜消融術適用于藥物治療無效的功能性子宮出血，利用射頻能量薄化子宮內膜。治療前需完善宮腔鏡檢查排除惡性病變，術后可能出現短暫陰道排液。
5、手術治療
黏膜下子宮肌瘤導致的經量過多需行宮腔鏡肌瘤電切除術，保留子宮正常結構。藥物治療6個月無效的子宮內膜息肉建議宮腔鏡息肉摘除術，術后復發(fā)概率較高需定期隨訪。對于無生育要求的頑固性功血患者，子宮內膜切除術可顯著減少月經量。
建議記錄至少3個月經周期的出血情況，包括開始結束時間、出血量及伴隨癥狀。日常避免劇烈運動與重體力勞動，出血期間暫停盆浴與性生活。若出現頭暈乏力等貧血表現或出血持續(xù)超過10天，應及時進行婦科超聲與血常規(guī)檢查。長期月經紊亂可能影響生育功能，備孕女性應盡早就醫(yī)評估卵巢儲備情況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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