頭皮里面長包一碰就疼可能是毛囊炎、皮脂腺囊腫或癤腫等引起的。常見原因包括細菌感染、毛囊堵塞、外傷刺激等，通常伴隨紅腫、壓痛或膿液滲出。
1、毛囊炎
毛囊炎多由金黃色葡萄球菌感染引起，表現為紅色丘疹伴壓痛，可能發(fā)展為膿皰。日常需保持頭皮清潔，避免抓撓?？勺襻t(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏或復方多粘菌素B軟膏抗感染。若反復發(fā)作需排查糖尿病等基礎疾病。
2、皮脂腺囊腫
皮脂腺囊腫因腺體導管阻塞導致，觸診有彈性腫塊，繼發(fā)感染時疼痛明顯。未感染時可觀察，合并感染需口服頭孢呋辛酯片或阿莫西林克拉維酸鉀片，局部配合魚石脂軟膏促進消退。較大囊腫需手術切除。
3、癤腫
癤腫為深部毛囊感染，初期呈硬結，后期中央化膿。早期可熱敷促進成熟，已化膿需醫(yī)院切開引流。禁用擠壓，可遵醫(yī)囑使用克林霉素磷酸酯凝膠或口服羅紅霉素分散片。糖尿病患者更易復發(fā)。
4、外傷性血腫
頭部撞擊后可能出現皮下血腫，表現為局限性隆起伴觸痛。24小時內冷敷減少出血，48小時后熱敷促進吸收。若持續(xù)增大或伴頭暈嘔吐，需排除顱骨骨折。
5、帶狀皰疹
帶狀皰疹病毒感染可引起頭皮簇集性水皰伴劇痛，多沿神經分布。早期使用阿昔洛韋片抗病毒，配合加巴噴丁膠囊緩解神經痛。皮損處可外噴重組人干擾素α2b噴霧劑。
日常應避免使用刺激性洗發(fā)產品，減少燙染頻率。出現持續(xù)疼痛、發(fā)熱或包塊快速增大時及時就醫(yī)。飲食宜清淡，限制高糖高脂食物攝入，適當補充維生素B族增強皮膚抵抗力。洗頭水溫不超過40℃，避免指甲抓撓損傷頭皮屏障。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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