吃三七并不能直接促進(jìn)身高增長。身高主要由遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動等因素決定,三七作為中藥材,其主要功效是活血化瘀、消腫止痛,與骨骼生長無直接關(guān)聯(lián)。
三七又稱田七,是五加科植物三七的干燥根,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有散瘀止血、消腫定痛的作用,常用于治療跌打損傷、咯血、崩漏等病癥?,F(xiàn)代藥理研究表明,三七含有皂苷類、多糖類等成分,可能對心血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)有一定調(diào)節(jié)作用,但尚無可靠證據(jù)表明其能刺激生長激素分泌或促進(jìn)骨骨骺軟骨細(xì)胞增殖。骨骨骺閉合后,長骨便停止縱向生長,此時任何藥物或保健品均無法再增加身高。對于未成年人,保證均衡飲食、充足睡眠、適度運(yùn)動才是科學(xué)助長方式。
建議青少年保持每日攝入300-500毫升牛奶或等量乳制品,適量進(jìn)食雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白,每周進(jìn)行3-5次跳躍類運(yùn)動如籃球、跳繩,同時確保22點(diǎn)前入睡以利生長激素分泌。若發(fā)現(xiàn)身高明顯低于同齡人,應(yīng)及時到兒科或內(nèi)分泌科就診排查生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等病理因素,避免盲目服用中藥材或保健品。
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
187次瀏覽 2025-07-15
460次瀏覽 2025-03-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
198次瀏覽
97次瀏覽
117次瀏覽
241次瀏覽
126次瀏覽