半月板損傷出院后需注意康復訓練、藥物使用、日?;顒酉拗啤⒍ㄆ趶筒榧帮嬍痴{整。半月板損傷多由外傷或退行性變導致,表現(xiàn)為膝關節(jié)疼痛、腫脹及活動受限,術后恢復期需嚴格遵循醫(yī)囑。
術后早期應在康復師指導下進行股四頭肌等長收縮、踝泵運動等被動訓練,2-4周后逐步增加膝關節(jié)屈伸活動度訓練。避免過早負重或劇烈運動,可配合低頻脈沖電刺激促進肌肉功能恢復。康復過程中出現(xiàn)關節(jié)紅腫熱痛需立即暫停訓練并就醫(yī)。
遵醫(yī)囑繼續(xù)服用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片等抗炎鎮(zhèn)痛藥物,必要時使用低分子肝素鈣注射液預防血栓。禁止自行調整劑量,若出現(xiàn)胃部不適或皮下瘀斑等不良反應應及時復診。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏局部貼敷。
術后6周內避免深蹲、爬樓梯等膝關節(jié)扭轉動作,行走時建議使用拐杖分擔負重。睡眠時保持膝關節(jié)伸直位,可于腘窩處墊軟枕。3個月內禁止跑跳運動,游泳等低沖擊運動需經醫(yī)生評估后開展。
術后1個月需復查膝關節(jié)MRI評估半月板愈合情況,此后每3個月隨訪一次直至功能完全恢復。復查內容包括關節(jié)穩(wěn)定性測試、步態(tài)分析及影像學檢查,必要時調整康復方案。若出現(xiàn)關節(jié)交鎖或突發(fā)腫脹需提前就診。
增加牛奶、魚肉等優(yōu)質蛋白攝入促進組織修復,補充西藍花、獼猴桃等富含維生素C的食物幫助膠原合成??刂企w重減輕膝關節(jié)負荷,每日飲水量保持1500-2000毫升。忌食辛辣刺激食物以免影響藥物效果。
出院后需保持傷口干燥清潔,術后2周內避免沾水。日常行走建議穿戴膝關節(jié)支具提供穩(wěn)定性,夜間可進行15-20分鐘冰敷緩解腫脹。康復期間注意觀察患肢皮膚溫度及感覺變化,若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動障礙應及時聯(lián)系主刀醫(yī)生。保持樂觀心態(tài),循序漸進恢復運動功能,通常完全康復需3-6個月。
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