四白穴位于面部瞳孔直下1寸,眶下孔凹陷處。取穴時可采用正坐或仰臥位,目視前方,瞳孔直下與鼻翼下緣水平線交點處即為該穴位。
四白穴是足陽明胃經的常用腧穴,定位時需注意兩個解剖標志:瞳孔中央垂直線與鼻翼下緣水平線的交點。實際操作中可讓被操作者輕微閉眼,用食指從瞳孔正下方垂直向下輕壓,觸及眶下緣后繼續(xù)向下滑動約0.5厘米,可感受到明顯的骨性凹陷。該穴位深層有眶下神經、血管通過,淺層有面神經顴支分布。臨床常用于治療眼瞼瞤動、目赤痛癢、頭痛眩暈等病癥,也是近視眼保健按摩的重要穴位。針刺時通常采用平刺法,深度不超過0.5寸,按摩時可使用指腹按揉法,每次持續(xù)1-2分鐘。
日常按摩四白穴時應注意保持手指清潔,力度以產生酸脹感為宜,避免用力過猛導致皮下出血。眼部疲勞時可配合太陽穴、攢竹穴共同按摩,每次操作前后可熱敷眼部促進血液循環(huán)。有嚴重眼部疾病、面部感染或皮膚破損者應避免刺激該穴位,孕婦及血壓異常者需在專業(yè)醫(yī)師指導下操作。長期堅持穴位按摩可幫助緩解視疲勞,但出現持續(xù)眼痛、視力下降等癥狀時應及時就醫(yī)檢查。
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