六個(gè)月寶寶可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、梨、牛油果、藍(lán)莓等水果。添加輔食初期建議選擇低敏、易消化的水果，并制作成果泥或果汁形式。
一、食物
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果富含果膠和維生素C，蒸熟后制作成蘋(píng)果泥有助于改善胃腸蠕動(dòng)。初次添加時(shí)需觀察是否出現(xiàn)皮疹或腹瀉等過(guò)敏反應(yīng)，建議從5克開(kāi)始逐漸增量。
2、香蕉
香蕉含有鉀元素和膳食纖維，成熟香蕉可直接壓成糊狀喂食。注意選擇表皮無(wú)黑斑的香蕉，避免未成熟香蕉導(dǎo)致便秘。
3、梨
梨具有潤(rùn)肺止咳作用，蒸煮后打泥更適合嬰兒消化。冬季可添加少量梨汁緩解干燥，但腹瀉期間應(yīng)暫停食用。
4、牛油果
牛油果提供優(yōu)質(zhì)脂肪和葉酸，果肉攪拌后可直接食用。建議與其他水果混合喂食，單次攝入量不超過(guò)10克。
5、藍(lán)莓
藍(lán)莓含花青素等抗氧化物質(zhì)，需徹底洗凈并去皮打漿。初次嘗試應(yīng)稀釋后喂食，避免紫色汁液沾染衣物。
二、注意事項(xiàng)
家長(zhǎng)需遵循由少到多、由稀到稠的原則，每次只引入一種新水果并觀察3天。水果應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃，避免冷藏后直接食用。出現(xiàn)嘔吐、濕疹等過(guò)敏癥狀需立即停止并就醫(yī)。
建議家長(zhǎng)在上午時(shí)段添加水果輔食，便于觀察消化情況。制作工具需專(zhuān)用并徹底消毒，果泥濃度以能緩慢滴落為宜?？纱钆浜F米粉混合喂食，每日水果總量不超過(guò)30克。定期更換水果種類(lèi)有助于營(yíng)養(yǎng)均衡，避免過(guò)早接觸芒果、菠蘿等易致敏水果。若寶寶拒絕某種水果，可間隔1-2周后再次嘗試。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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