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輕度腰間盤突出怎么治

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輕度腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、功能鍛煉等方式治療。腰椎間盤突出通常由退行性改變、外傷、姿勢不良、遺傳因素、職業(yè)勞損等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床2-3天,選擇硬板床采取仰臥位,膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持微屈狀態(tài)。避免久坐久站及彎腰動作,減輕椎間盤壓力。日常可使用腰圍提供支撐,但連續(xù)佩戴時間不宜超過3小時。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán),紅外線照射可緩解肌肉痙攣。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行,采用間歇牽引模式,重量控制在體重的1/3-1/2。熱敷溫度建議40-45攝氏度,每次持續(xù)20分鐘。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥反應(yīng),甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)根,鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛,辣椒堿軟膏改善微循環(huán)。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,避免自行調(diào)整劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位,配合電針刺激效果更佳。推拿采用滾法、揉法等放松豎脊肌,禁用暴力扭轉(zhuǎn)手法。中藥熏蒸可用艾葉、紅花等藥材,水溫維持在50攝氏度左右。拔罐選擇走罐方式沿膀胱經(jīng)操作。

5、功能鍛煉

疼痛緩解后開始腰背肌訓(xùn)練,仰臥位進行五點支撐法,每組保持5秒。游泳推薦蛙泳姿勢,每周3次每次30分鐘。避免羽毛球、高爾夫等旋轉(zhuǎn)性運動。麥肯基療法需在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進開展。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重,睡眠選用中等硬度床墊。辦公時使用符合人體工學(xué)的座椅,每1小時起身活動5分鐘。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D,適量食用牛奶、深海魚等食物。寒冷季節(jié)注意腰部保暖,避免直接吹風(fēng)受涼。若出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙需立即就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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