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高血壓和低血壓的標(biāo)準(zhǔn)

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高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱,低血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≤90毫米汞柱和/或舒張壓≤60毫米汞柱。血壓異??赡芘c遺傳因素、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病等因素有關(guān),建議定期監(jiān)測(cè)血壓并遵醫(yī)囑干預(yù)。

高血壓分為三級(jí),一級(jí)高血壓為收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱,二級(jí)高血壓為收縮壓160-179毫米汞柱或舒張壓100-109毫米汞柱,三級(jí)高血壓為收縮壓≥180毫米汞柱或舒張壓≥110毫米汞柱。長(zhǎng)期未控制的高血壓可能損傷心腦腎等靶器官,增加腦卒中、心肌梗死等風(fēng)險(xiǎn)。低血壓可分為生理性和病理性,生理性低血壓常見(jiàn)于體質(zhì)瘦弱者或運(yùn)動(dòng)員,通常無(wú)需特殊處理;病理性低血壓可能由脫水、心力衰竭、內(nèi)分泌疾病等引起,可能伴隨頭暈、乏力等癥狀,需針對(duì)病因治療。

建議日常采用低鹽飲食,每日鈉攝入量控制在5克以內(nèi),適當(dāng)補(bǔ)充富含鉀的香蕉、菠菜等食物。保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,每周累計(jì)150分鐘。避免熬夜和情緒激動(dòng),戒煙限酒。使用電子血壓計(jì)測(cè)量時(shí)需靜坐5分鐘,測(cè)量3次取平均值。若血壓持續(xù)異常或出現(xiàn)頭痛、視物模糊等癥狀,應(yīng)及時(shí)心血管內(nèi)科就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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