皮膚過敏需注意避免接觸過敏原、保持皮膚清潔、合理使用藥物、調(diào)整飲食及做好防曬。皮膚過敏可能與接觸花粉、塵螨、動物毛發(fā)等外界刺激物有關(guān),也可能由食物過敏或自身免疫異常導致,表現(xiàn)為皮膚紅腫、瘙癢、脫屑等癥狀。
皮膚過敏患者應明確并遠離過敏原。常見過敏原包括花粉、塵螨、動物皮屑、化妝品中的香料或防腐劑等??赏ㄟ^過敏原檢測或日常觀察記錄確定致敏物質(zhì)。若對金屬過敏,需避免佩戴鎳制飾品;對紫外線敏感者應減少日光暴曬。居家環(huán)境中定期清潔床單、地毯,使用防螨用品,減少塵螨滋生。
過敏期間宜用溫水清潔皮膚,避免使用含酒精、皂基的刺激性洗護產(chǎn)品??蛇x擇pH值接近5.5的弱酸性沐浴露,如舒膚佳溫和滋潤沐浴露。洗臉后輕拍干水分,避免用力擦拭。洗澡時間控制在10分鐘內(nèi),水溫不超過38℃,以免破壞皮膚屏障。濕疹患者可遵醫(yī)囑使用醫(yī)用敷料濕敷緩解癥狀。
急性期可遵醫(yī)囑外用糖皮質(zhì)激素藥膏如丁酸氫化可的松乳膏,或非甾體抗炎藥如氟芬那酸丁酯軟膏??诜菇M胺藥物如氯雷他定片、西替利嗪滴劑可緩解瘙癢。嚴重過敏需短期服用潑尼松片等糖皮質(zhì)激素。避免長期自行使用強效激素,防止皮膚萎縮等副作用。藥物使用期間忌飲酒,防止加重嗜睡反應。
過敏期間忌食辛辣刺激、海鮮、芒果等易致敏食物。多攝入富含維生素C的獼猴桃、橙子,有助于減輕炎癥反應。適量補充含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽,可調(diào)節(jié)免疫功能。每日飲水1500-2000毫升,保持皮膚濕潤。慢性蕁麻疹患者需記錄飲食日記,排查特定食物誘因。
紫外線會加重皮膚炎癥,外出應涂抹SPF30以上、PA+++的物理防曬霜,如含有氧化鋅的艾維諾嬰兒溫和防曬霜。穿戴寬檐帽、防曬衣進行硬防曬。日光性皮炎患者避免上午10點至下午4點外出。使用新防曬產(chǎn)品前,需在耳后小面積試用48小時觀察是否過敏。
皮膚過敏恢復期應選擇純棉寬松衣物,避免化纖材質(zhì)摩擦皮膚。冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度40%-60%,防止干燥加重瘙癢。規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)免疫平衡,建議每日保證7-8小時睡眠。若出現(xiàn)呼吸困難、面部腫脹等嚴重過敏反應,需立即就醫(yī)。慢性過敏患者可定期復診,在醫(yī)生指導下逐步調(diào)整治療方案。
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