預(yù)防日光性皮炎可通過(guò)避免暴曬、使用防曬產(chǎn)品、穿戴防護(hù)衣物、調(diào)整外出時(shí)間、加強(qiáng)皮膚保濕等方式實(shí)現(xiàn)。日光性皮炎主要由紫外線照射引發(fā)，表現(xiàn)為皮膚紅腫、瘙癢、脫屑等癥狀。
1、避免暴曬
減少在紫外線強(qiáng)烈時(shí)段10：00-16：00的戶外活動(dòng)，尤其是夏季和高原地區(qū)。長(zhǎng)時(shí)間暴露于陽(yáng)光下會(huì)直接損傷皮膚屏障，增加日光性皮炎的發(fā)生概率。陰天或冬季也需注意防護(hù)，紫外線可穿透云層和玻璃。建議選擇樹(shù)蔭、遮陽(yáng)傘等遮蔽物，避免皮膚直接接觸陽(yáng)光。
2、使用防曬產(chǎn)品
每日外出前30分鐘涂抹廣譜防曬霜，選擇SPF30以上、PA+++以上的產(chǎn)品，并每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次。游泳或出汗后需立即重新涂抹。物理防曬劑含氧化鋅或二氧化鈦適合敏感肌膚，化學(xué)防曬劑需注意成分耐受性。唇部、耳后等易忽略部位也要覆蓋。
3、穿戴防護(hù)衣物
穿著深色、緊密編織的棉質(zhì)或防紫外線面料的長(zhǎng)袖衣物，戴寬檐帽和UV400防護(hù)墨鏡。衣物濕水后防曬效果下降，需及時(shí)更換。可選擇標(biāo)有UPF50+的專(zhuān)業(yè)防曬服裝，頸部使用防曬圍巾，手部佩戴透氣手套。
4、調(diào)整外出時(shí)間
將戶外活動(dòng)安排在早晨或傍晚，避開(kāi)正午強(qiáng)光時(shí)段。雪地、沙灘、水面等環(huán)境會(huì)反射紫外線，需縮短停留時(shí)間并加強(qiáng)防護(hù)。長(zhǎng)期戶外工作者應(yīng)分時(shí)段休息，每1-2小時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼處。冬季滑雪時(shí)也需防范高海拔紫外線傷害。
5、加強(qiáng)皮膚保濕
日常使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的保濕霜修復(fù)皮膚屏障，曬后及時(shí)冷敷并涂抹蘆薈凝膠。避免使用含酒精或香精的護(hù)膚品，洗澡水溫不宜過(guò)高。易過(guò)敏人群可選擇醫(yī)用敷料舒緩肌膚，口服維生素C和維生素E有助于減輕光敏反應(yīng)。
預(yù)防日光性皮炎需長(zhǎng)期堅(jiān)持綜合防護(hù)措施。易感人群應(yīng)定期檢查皮膚狀態(tài)，出現(xiàn)紅斑、水皰等癥狀時(shí)避免搔抓，及時(shí)就醫(yī)。日常飲食可增加富含胡蘿卜素、歐米伽3脂肪酸的食物，如胡蘿卜、深海魚(yú)等，增強(qiáng)皮膚抗光老化能力。兒童、光敏藥物服用者及紅斑狼瘡患者需特別嚴(yán)格防護(hù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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患上日光性皮炎怎么辦
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日光性皮炎不能吃什么
日光性皮炎患者應(yīng)避免食用光敏性食物，主要有灰菜、莧菜、芹菜、無(wú)花果、檸檬等。這類(lèi)食物可能加重皮膚對(duì)紫外線的敏感反應(yīng)，誘發(fā)或加劇皮炎癥狀。一、灰菜灰菜含有補(bǔ)骨脂素類(lèi)光敏物質(zhì)，攝入后經(jīng)紫外線照射易引發(fā)光毒性反應(yīng)?；颊呤秤煤罂?..
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日光性皮炎如何治愈
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日光性皮炎主要表現(xiàn)為皮膚暴露部位出現(xiàn)紅斑、水腫、灼熱感、瘙癢或水皰等癥狀。日光性皮炎可能與紫外線過(guò)敏、光敏性物質(zhì)接觸、遺傳因素、皮膚屏障功能受損、免疫異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、脫屑、疼痛等癥狀?？赏ㄟ^(guò)冷敷緩解、...
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日光性皮炎可能由紫外線過(guò)敏、光敏性物質(zhì)接觸、皮膚屏障功能受損、遺傳因素、免疫異常等原因引起，可通過(guò)防曬保護(hù)、藥物治療、光療脫敏、皮膚護(hù)理、飲食調(diào)整等方式緩解。1、紫外線過(guò)敏日光性皮炎最常見(jiàn)的誘因是皮膚對(duì)紫外線中UVA或U...
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太陽(yáng)曬后皮膚癢起疙瘩怎么治療
太陽(yáng)曬后皮膚癢起疙瘩可以通過(guò)冷敷、涂抹護(hù)膚品或藥膏、口服藥物，或到醫(yī)院進(jìn)行治療。1.冷敷：可以使用溫度較低的濕毛巾在曬傷部位冷敷，以降低局部溫度，緩解疼痛。如曬傷面積大，可以泡涼水澡進(jìn)行緩解。2.涂抹保濕護(hù)膚品或清涼藥膏：可以通過(guò)在臉部涂抹保濕護(hù)膚品，在身上涂抹清涼藥膏、糖皮質(zhì)激素軟膏、止癢乳膏等的方式緩解曬傷造成的損傷或癥狀。3.口服藥物：可以口服抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪等。嚴(yán)重者需要口服激素治療。需要遵醫(yī)囑服用相關(guān)藥物。如曬傷嚴(yán)重，出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛、脫皮、紅腫的情況，需要及時(shí)去醫(yī)院皮膚科進(jìn)治療。露天游泳、海邊活動(dòng)、夏天陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，通過(guò)提前涂抹防曬霜、打遮陽(yáng)傘等方式避免曬傷。曬傷后不要揉搓曬傷的部位，以免加重?fù)p傷。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2215925次收聽(tīng) 2022-07-27 -
日光性皮炎可以根治嗎
日光性皮炎輕者可自愈，重者需治療，一般可以治愈。日光性皮炎又稱(chēng)日曬傷，是日光中的中波紫外線過(guò)量照射引起的局部急性紅斑、水腫性皮膚炎性病變。好發(fā)于面部、頸部、前臂、背部等暴露部位，日光照射幾小時(shí)后，曝曬部位彌漫性紅斑，甚至水皰，伴瘙癢、灼痛等癥狀。日光性皮炎一般是進(jìn)行對(duì)癥治療，改善不適癥狀?；颊咭龊梅廊展獯胧绻∏檩^輕，一般無(wú)需處理即可恢復(fù)，如果病情較重，需要對(duì)癥處理，可以外用粉劑或爐甘石洗劑，或用激素類(lèi)軟膏抗炎治療，癢痛嚴(yán)重的患者可以根據(jù)醫(yī)囑服用抗組胺藥物，全身癥狀嚴(yán)重的患者可以根據(jù)醫(yī)囑使用糖皮質(zhì)激素。日光性皮炎呈局限性，輕者一般1周可自愈，重者常需數(shù)周恢復(fù)。日光性皮炎患者應(yīng)盡量避免日光暴曬，外出時(shí)打傘、戴寬沿帽子、戴口罩、穿防曬衣等，或者在暴露部位的皮膚上外涂物理或化學(xué)防曬霜，盡量避免在上午10時(shí)到下午2時(shí)在戶外活動(dòng)。如果是機(jī)體對(duì)日光的敏感性較強(qiáng)，一般與遺傳因素有關(guān)，這種情況不好根治，應(yīng)當(dāng)在正確防護(hù)的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，提高自身抵抗力，增強(qiáng)皮膚對(duì)日光的適應(yīng)性。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:5111901次收聽(tīng) 2022-07-26 -
臉被曬的紅痛該怎么處理
臉被太陽(yáng)曬后表現(xiàn)紅痛，患者要立即脫離日曬的環(huán)境，局部加強(qiáng)用冷水冷濕敷，冷濕敷之后，外用植物油保護(hù)臉部的皮膚，患者應(yīng)該立即到醫(yī)院及時(shí)就診?；颊叩哪槺惶?yáng)曬后，皮膚紅腫、疼痛，提示患者的皮膚出現(xiàn)了日光性的皮炎，日光性皮炎包括日光敏感性皮炎和光毒性皮炎。本病多見(jiàn)于春夏季于日曬后4-6小時(shí)出現(xiàn)皮膚損害，表現(xiàn)為光暴露部位的皮膚，出現(xiàn)境界清楚的水腫性紅斑，伴有局部的瘙癢，嚴(yán)重患者進(jìn)一步發(fā)展，在紅斑基礎(chǔ)上出現(xiàn)水泡，并伴有灼熱感或繼而出現(xiàn)灼痛、刺痛。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:3069421次收聽(tīng) 2021-09-29 -
臉被太陽(yáng)曬的紅痛怎么辦
臉被太陽(yáng)曬后表現(xiàn)紅痛，患者要立即脫離日曬的環(huán)境，局部加強(qiáng)用冷水冷濕敷，冷濕敷之后，外用植物油保護(hù)臉部的皮膚，患者應(yīng)該立即到醫(yī)院及時(shí)就診?；颊叩哪槺惶?yáng)曬后，皮膚紅腫、疼痛，提示患者的皮膚出現(xiàn)了日光性的皮炎，日光性的皮炎包括日光敏感性皮炎和光毒性皮炎。本病多見(jiàn)于春夏季于日曬后4-6小時(shí)出現(xiàn)皮膚損害，表現(xiàn)為光暴露部位的皮膚，出現(xiàn)境界清楚的水腫性紅斑，伴有局部的瘙癢，嚴(yán)重患者進(jìn)一步發(fā)展，在紅斑基礎(chǔ)上出現(xiàn)水泡，并伴有灼熱感或繼而出現(xiàn)灼痛、刺痛。57491次播放 2021-07-29
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太陽(yáng)曬后皮膚紅癢是怎么回事
太陽(yáng)曬后，皮膚發(fā)生紅、癢、提示患者的皮膚出現(xiàn)日光性的皮膚炎癥，日光性的皮膚炎癥包括日光敏感性、皮炎和光毒性皮炎。光毒性皮炎，是由于日光中的中波紫外線，過(guò)度照射引起的急性皮膚炎癥，屬于急性光毒性反應(yīng)，表現(xiàn)為光暴露部位的皮膚，出現(xiàn)境界清楚的水腫性紅斑，伴有局部的瘙癢。日光敏感性皮炎常常是指，對(duì)日光敏感的皮膚，皮膚的光敏反應(yīng)即光敏感性或光敏反應(yīng)，發(fā)生于少數(shù)具有過(guò)敏性體質(zhì)的人，光敏性皮膚病的種類(lèi)比較多，最多見(jiàn)的是多形性日光疹?；颊邞?yīng)該避免直接日曬，經(jīng)常用遮光劑，減少光曬。65809次播放 2021-07-29
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頸部有紅斑是怎么回事
頸部有紅斑，是指長(zhǎng)期戶外工作的人，發(fā)生在頸部皮膚的病變，表現(xiàn)有頸部皮膚粗糙和膚色呈紅褐色或黃褐色，是一組由于長(zhǎng)期暴露于日光而引起的皮膚退行性改變的疾病，本病多發(fā)生于從事戶外職業(yè)的勞動(dòng)者，如農(nóng)民、水手中比較白的白種人，或膚色較淺的比較多見(jiàn)。發(fā)病主要原因是長(zhǎng)期暴露于日光下，常于光暴露部位皮膚變厚，多數(shù)者伴有色素異常，如頸部菱形皮膚。主要是頸部皮膚增厚、粗糙、皮溝加深、皮脊隆起，伴有色素沉著，呈紅褐色或黃褐色，長(zhǎng)期大量日光暴曬的農(nóng)民，運(yùn)動(dòng)員等多見(jiàn)。76838次播放 2021-06-10
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什么是日光性皮炎
日光性皮炎主要是長(zhǎng)時(shí)間受到陽(yáng)光的照射，從而引起了過(guò)敏的反應(yīng)，會(huì)形成日光性皮炎。日光性皮炎很可能會(huì)導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生很多的紅斑，還會(huì)伴有丘疹以及丘皰疹，還會(huì)引起炎癥性的滲出反應(yīng)，會(huì)引起病情反復(fù)的發(fā)作，如果不及時(shí)進(jìn)行治療，很可能就會(huì)產(chǎn)生亞急性的炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致局部結(jié)痂。日光性皮炎需要盡早到專(zhuān)業(yè)的皮膚科醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗炎的藥膏來(lái)進(jìn)行涂抹，平時(shí)在生活當(dāng)中要做好皮膚衛(wèi)生護(hù)理工作，可以按照醫(yī)生指導(dǎo)使用糖皮質(zhì)激素類(lèi)的藥物來(lái)進(jìn)行治療。在治療期間要防止病情反復(fù)的發(fā)作，要避免紫外線照射皮膚，外出時(shí)候要做好防曬的工作，才能防止病情進(jìn)一步加重。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0395922次收聽(tīng) 2021-01-21 -
日光性皮炎癥狀
日光性皮炎會(huì)在面部、頸部、上下肢等部位出現(xiàn)紅斑、丘疹等，病情發(fā)展，會(huì)有刺痛感、瘙癢感、燒灼感，影響睡眠。日光性皮炎在日常生活中是比較常見(jiàn)一種皮膚疾病，在皮膚科也非常常見(jiàn)，具有比較特征性的皮膚臨床表現(xiàn)。主要表現(xiàn)為在曝光的部位，比如頸部、面部、上肢、下肢等等出現(xiàn)邊界非常清楚的紅斑、丘疹、滲出，顏色開(kāi)始呈鮮紅色。隨著疾病的發(fā)展，皮膚顏色逐漸地變暗、脫皮，會(huì)留有色素沉著或者局部的色素減退。在疾病發(fā)展的過(guò)程中常常感到灼燒感、刺痛感，有時(shí)候伴有嚴(yán)重的瘙癢感，會(huì)影響睡眠，影響人們的日常生活。日光性皮炎治療，早期通過(guò)冷敷的方法減少進(jìn)一步的日光熱損害，可以口服和外用藥物對(duì)癥處理，減輕情況。對(duì)于皮疹紅斑比較嚴(yán)重的，可以口服抗組胺藥物，比如鹽酸左西替利嗪、枸地氯雷他定片，或者嚴(yán)重的患者可以口服小劑量糖皮質(zhì)激素等等。在治療過(guò)程中一定要避免再次的日曬，出門(mén)一定要做好防曬工作，打傘、戴帽子、穿防曬衣、涂防曬霜，這些都是防曬的手段。同時(shí)也不要吃綠葉蔬菜，也不要吃光合作用比較強(qiáng)的蔬菜水果，以免加重患者的病情。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3357411次收聽(tīng) 2020-01-07
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12小時(shí)沒(méi)喝水肌酐會(huì)升高嗎
12小時(shí)未飲水可能導(dǎo)致肌酐輕微升高，但通常不會(huì)超出正常范圍。肌酐水平變化主要與腎臟功能、體液平衡、肌肉代謝、飲食結(jié)構(gòu)及個(gè)體差異等因素相關(guān)。1、腎臟調(diào)節(jié)：健康腎臟具有強(qiáng)大濃縮尿液能力，短時(shí)間缺水時(shí)通過(guò)減少尿量維持血容量。腎...0次瀏覽 2026-01-05
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什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現(xiàn)縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現(xiàn)可能與肝癌有關(guān)，但需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過(guò)指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現(xiàn)象。建議及時(shí)就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現(xiàn)縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關(guān)。肝癌導(dǎo)致膽紅素代謝異常時(shí)，黑色素沉積在甲母質(zhì)，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
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面部神經(jīng)損傷怎么恢復(fù)
面部神經(jīng)損傷可通過(guò)藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。面部神經(jīng)損傷可能與外傷、感染、腫瘤壓迫等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為面部肌肉癱瘓、味覺(jué)減退、聽(tīng)覺(jué)過(guò)敏等癥狀。1、藥物治療面部神經(jīng)損傷早期可遵醫(yī)囑使用糖皮質(zhì)激素如潑尼松片減...0次瀏覽 2026-01-05
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面色蒼白疲乏無(wú)力可能與貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退、慢性疾病或心理因素等原因有關(guān)。通常表現(xiàn)為皮膚黏膜蒼白、活動(dòng)耐力下降、精神萎靡等癥狀，可通過(guò)血常規(guī)檢查、甲狀腺功能檢測(cè)等方式明確診斷。1、貧血貧血是面色蒼白疲乏無(wú)力的常...0次瀏覽 2026-01-05
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治療腰骨質(zhì)增生用什么方法
腰骨質(zhì)增生可通過(guò)物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、運(yùn)動(dòng)康復(fù)和手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生是骨骼退行性改變的表現(xiàn)，多數(shù)患者通過(guò)保守治療可緩解癥狀。1、物理治療：熱敷或紅外線照射能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。超短波治療通過(guò)高...0次瀏覽 2026-01-05
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如何給肝臟排毒吃什么最排毒
肝臟排毒可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、增加水分?jǐn)z入、適度運(yùn)動(dòng)和減少毒素接觸等方式實(shí)現(xiàn)。有助于肝臟排毒的食物主要有十字花科蔬菜、漿果類(lèi)、堅(jiān)果種子、優(yōu)質(zhì)蛋白和發(fā)酵食品。1、十字花科蔬菜：西蘭花、羽衣甘藍(lán)等含有蘿卜硫素，能激活肝...0次瀏覽 2026-01-05
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去進(jìn)行鷹鉤鼻矯正有哪些方法
鷹鉤鼻矯正方法主要有鼻部注射填充、鼻綜合整形手術(shù)、鼻翼軟骨調(diào)整術(shù)、鼻中隔矯正術(shù)、鼻骨截骨術(shù)等。1、鼻部注射填充適用于輕度鷹鉤鼻且鼻梁高度不足者，通過(guò)注射透明質(zhì)酸或自體脂肪等填充材料改善鼻背凹陷。操作創(chuàng)傷小且恢復(fù)快，但效果...0次瀏覽 2026-01-05
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做面部脫毛能永久嗎
面部脫毛通常不能達(dá)到永久效果，但可通過(guò)多次治療顯著減少毛發(fā)再生。面部脫毛的效果主要取決于脫毛方式、毛發(fā)生長(zhǎng)周期及個(gè)體差異。激光脫毛和強(qiáng)脈沖光脫毛是目前較為持久的脫毛方式，通過(guò)破壞毛囊黑色素延緩毛發(fā)再生。單次治療后毛發(fā)會(huì)暫...0次瀏覽 2026-01-05
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鐵皮石斛粉有什么功效和作用
鐵皮石斛粉具有滋陰清熱、益胃生津、增強(qiáng)免疫等功效，適用于陰虛火旺、口干煩渴、病后虛熱等癥狀。1、滋陰清熱鐵皮石斛粉能緩解因陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致的口干舌燥、潮熱盜汗。其活性成分石斛多糖可調(diào)節(jié)體液代謝，適合長(zhǎng)期熬夜或更年期人群。使用時(shí)可搭配麥冬、玉竹等藥材增強(qiáng)效果，但脾胃2033次瀏覽
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石斛花的功效與作用有哪些
石斛花具有滋陰清熱、益胃生津、明目養(yǎng)顏等功效，主要用于改善陰虛火旺、口干煩渴、視物模糊等癥狀。石斛花的功效與作用主要有調(diào)節(jié)免疫、抗氧化、護(hù)肝利膽、改善胃腸功能、緩解疲勞。1、調(diào)節(jié)免疫石斛花含有多糖類(lèi)成分，能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力，幫助提高機(jī)體免1759次瀏覽
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祛濕茶喝了對(duì)身體有副作用嗎
祛濕茶適量飲用一般不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用，但過(guò)量飲用或體質(zhì)不匹配時(shí)可能出現(xiàn)不適。祛濕茶主要由赤小豆、薏苡仁、茯苓等藥食同源成分組成，具有利水滲濕的功效。體質(zhì)平和或濕熱體質(zhì)者適量飲用祛濕茶有助于改善肢體困重、舌苔厚膩等濕氣癥狀。建議每日飲用200-300毫升，連續(xù)1508次瀏覽
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生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效是什么
生菜富含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，具有促進(jìn)消化、輔助控糖、保護(hù)視力等功效。生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效主要有水分含量高、維生素K豐富、低熱量高纖維、含抗氧化物質(zhì)、鉀元素充足等。1、水分含量高生菜含水量超過(guò)95%，食用后能快速補(bǔ)充體液，適合運(yùn)動(dòng)后或高溫環(huán)境下補(bǔ)水。其高水1516次瀏覽
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紅牛膝的功效與作用是什么
紅牛膝具有活血通經(jīng)、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、利尿通淋等功效，主要用于治療經(jīng)閉痛經(jīng)、腰膝酸痛、筋骨無(wú)力、淋證水腫等病癥。紅牛膝的功效與作用主要有活血化瘀、補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋健骨、利水消腫、引血下行。1、活血化瘀紅牛膝能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善血液瘀滯狀態(tài)。對(duì)于女性因氣滯血瘀引起1442次瀏覽
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如何預(yù)防視網(wǎng)膜脫離？
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骨巨細(xì)胞瘤怎么治療和預(yù)防
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如何預(yù)防肝纖維化的發(fā)生？
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如何才能做到預(yù)防低血糖？
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生活中怎樣預(yù)防唐氏綜合癥
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孩子預(yù)防針都必須打嗎
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橈骨頭發(fā)育不良怎樣預(yù)防
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如何預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松？
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