外踝骨折一般需要6-12周恢復,具體時間與骨折類型、治療方式及個體差異有關。
外踝骨折愈合過程分為三個階段。骨折后1-2周為炎癥期,局部會出現(xiàn)腫脹疼痛,此時需制動固定避免移位。3-6周進入修復期,骨折端開始形成纖維性連接,可逐步進行非負重活動。6周后進入重塑期,骨痂逐漸鈣化成熟,多數(shù)患者在8-10周可恢復日?;顒?。對于無移位的穩(wěn)定性骨折,采用石膏固定6-8周即可愈合。若為粉碎性骨折或伴有韌帶損傷,可能需要10-12周才能完全負重??祻推陂g應定期復查X線,觀察骨痂生長情況。過早負重可能導致骨折延遲愈合或畸形愈合。配合物理治療和循序漸進的功能鍛煉有助于促進恢復。
骨折愈合期間需保持均衡飲食,適當補充鈣質和維生素D。避免吸煙飲酒以免影響骨愈合。遵醫(yī)囑進行踝關節(jié)活動度訓練和肌力練習,防止關節(jié)僵硬和肌肉萎縮。如出現(xiàn)持續(xù)疼痛或腫脹加重應及時復診。恢復運動時應佩戴護踝等防護裝備,避免二次損傷。
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