不懷孕的女性可通過定期婦科檢查、保持健康體重、避免長期使用激素類藥物、戒煙限酒、合理膳食等方式降低卵巢癌風(fēng)險。卵巢癌可能與遺傳因素、內(nèi)分泌紊亂、環(huán)境暴露等因素有關(guān),早期通常無明顯癥狀,隨病情進展可能出現(xiàn)腹脹、盆腔疼痛等表現(xiàn)。
建議每年進行婦科超聲和腫瘤標志物CA125篩查,尤其有卵巢癌家族史者需加強監(jiān)測。超聲可發(fā)現(xiàn)卵巢異常增大或占位性病變,CA125升高可能提示上皮性卵巢癌風(fēng)險。臨床常用檢查組合還包括HE4檢測聯(lián)合ROMA指數(shù)評估。
肥胖會導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平升高,可能刺激卵巢上皮細胞異常增生。通過BMI控制在18.5-23.9范圍,每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳等,可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。研究顯示體重指數(shù)超過30者卵巢癌發(fā)病概率顯著增加。
長期使用雌激素替代療法或促排卵藥物可能增加卵巢癌風(fēng)險。如需治療更年期癥狀,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用結(jié)合雌激素片或雌二醇凝膠,避免自行服用含激素的保健品。促排卵治療周期建議不超過6個月。
煙草中的多環(huán)芳烴和酒精代謝產(chǎn)物乙醛均具有卵巢組織毒性。每日吸煙超過20支或飲酒超過25克酒精當量,會顯著增加卵巢粘液性腫瘤風(fēng)險。戒煙1年以上可使卵巢功能逐漸恢復(fù)。
每日攝入300克以上十字花科蔬菜如西藍花、羽衣甘藍,其硫代葡萄糖苷成分具有抗癌活性。限制紅肉攝入每周不超過500克,增加深海魚類攝入補充ω-3脂肪酸??蛇m量食用含槲皮素的食物如蘋果、洋蔥等。
未生育女性應(yīng)特別關(guān)注月經(jīng)周期異常、持續(xù)腹脹等早期信號,40歲后建議每半年進行陰道超聲檢查。日常避免接觸滑石粉、石棉等致癌物,烹飪時減少高溫油炸產(chǎn)生的多環(huán)芳烴。保持規(guī)律作息和良好心態(tài),有助于維持下丘腦-垂體-卵巢軸功能穩(wěn)定。若出現(xiàn)CA125持續(xù)升高或卵巢囊腫增長迅速,需及時進行腹腔鏡探查。
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