腎炎患者一般可以進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如散步、太極拳等。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需根據(jù)病情嚴(yán)重程度、腎功能狀態(tài)及醫(yī)生建議調(diào)整,避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重腎臟負(fù)擔(dān)。
腎炎患者處于穩(wěn)定期且腎功能未明顯受損時(shí),規(guī)律的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力。散步建議選擇平坦路面,每次持續(xù)20-30分鐘;太極拳可通過緩慢動(dòng)作調(diào)節(jié)呼吸,每周練習(xí)3-4次為宜。游泳也可作為備選,但需注意水溫適宜且避免過度疲勞。這些運(yùn)動(dòng)應(yīng)以不引起明顯疲勞、腰酸或水腫加重為前提,運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測血壓和尿量變化。
若患者存在大量蛋白尿、嚴(yán)重高血壓或腎功能急劇下降,則應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)并臥床休息。急性腎炎發(fā)作期、腎病綜合征未控制階段,任何運(yùn)動(dòng)均可能誘發(fā)心衰或加重蛋白漏出。血液透析患者需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行床上踝泵運(yùn)動(dòng)或阻力帶訓(xùn)練,避免透析期間劇烈活動(dòng)導(dǎo)致內(nèi)瘺閉塞。
建議腎炎患者在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行尿常規(guī)、血肌酐和血壓評(píng)估,制定個(gè)體化運(yùn)動(dòng)方案。運(yùn)動(dòng)中保持水分補(bǔ)充但避免過量飲水,運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)尿液泡沫增多或下肢浮腫需及時(shí)就醫(yī)。合并高血壓者應(yīng)避開清晨血壓高峰時(shí)段運(yùn)動(dòng),糖尿病腎病患者需防范低血糖,隨身攜帶糖果應(yīng)急。
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