若患有骨性關(guān)節(jié)炎,建議遵醫(yī)囑通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、物理治療、關(guān)節(jié)保護(hù)、藥物治療等治療方法進(jìn)行改善。
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):缺乏運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮,建議患者選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,如散步、游泳等,每周進(jìn)行3-5次,每次30分鐘左右。
2、合理飲食:如果長(zhǎng)期攝入過(guò)多辛辣、油膩的食物,可能加重炎癥反應(yīng),患者可以減少食用此類食物,如辣椒、烤肉等。
3、物理治療:若關(guān)節(jié)處的疼痛明顯,容易導(dǎo)致活動(dòng)受限,建議患者進(jìn)行熱敷,促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解疼痛和腫脹的癥狀。
4、關(guān)節(jié)保護(hù):患者在日常生活中要注意保護(hù)關(guān)節(jié),避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐,減少關(guān)節(jié)的過(guò)度使用和磨損,如上下樓梯時(shí)盡量扶扶手,提重物時(shí)注意姿勢(shì)。
5、藥物治療:病情發(fā)作時(shí),可以遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、云南白藥膏等藥物緩解不適。
日常生活中,建議患者注意關(guān)節(jié)處的保暖,如佩戴護(hù)膝、護(hù)腕等。建議及時(shí)去醫(yī)院就診,遵醫(yī)囑采取針對(duì)性治療。
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