苦瓜不需要去皮吃,對(duì)身體通常不會(huì)產(chǎn)生不利的影響。
苦瓜具有降火清熱的效果,如果出現(xiàn)上火或者是口干、舌燥的情況下,可以適量地吃苦瓜來(lái)改善??喙喜恍枰テこ裕瑢?duì)身體一般不會(huì)產(chǎn)生不利的影響,還對(duì)身體有一定的好處。苦瓜皮含有豐富的維生素和苦瓜素,能夠給人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),同時(shí)可以幫助身體燃燒脂肪,降低肥胖的風(fēng)險(xiǎn),有助于身體健康??喙掀ず猩攀忱w維,食用之后還可以促進(jìn)食物的消化,從而促進(jìn)排便。
如果不喜歡苦瓜皮的口感,也可以選擇去掉食用。在食用苦瓜時(shí),可以與雞蛋、韭菜等食物一起食用,能夠豐富菜肴的口感,也可以營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。
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