懷孕入盆是指胎兒頭部進(jìn)入骨盆腔,孕婦可能會(huì)感受到腹部形狀改變、尿頻加劇、呼吸變順暢、骨盆區(qū)域壓迫感以及假性宮縮增多等感覺。
入盆后胎兒位置下降,孕婦腹部形狀可能從圓潤(rùn)變?yōu)橄麓?,上腹壓迫感減輕。這種變化通常伴隨重心改變,行走時(shí)身體可能略微后仰以保持平衡。腹部皮膚緊繃感可能緩解,但骨盆承重增加。
胎兒頭部壓迫膀胱導(dǎo)致儲(chǔ)尿空間減少,排尿次數(shù)顯著增多,夜間起夜頻率增加。部分孕婦可能出現(xiàn)咳嗽或大笑時(shí)漏尿現(xiàn)象,這與盆底肌受壓有關(guān)。建議少量多次飲水,避免憋尿。
隨著子宮對(duì)膈肌的壓力減輕,孕婦胸腔擴(kuò)張空間增大,呼吸深度增加,胸悶氣短癥狀改善。但骨盆器官受擠壓可能引發(fā)便秘,需增加膳食纖維攝入并保持適當(dāng)活動(dòng)。
胎兒下降時(shí)對(duì)恥骨聯(lián)合和骶髂關(guān)節(jié)產(chǎn)生壓力,表現(xiàn)為骨盆酸脹、行走時(shí)牽拉感。部分孕婦可能出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛,表現(xiàn)為臀部至大腿后側(cè)的放射性疼痛。熱敷或孕婦專用托腹帶可緩解不適。
入盆可能誘發(fā)頻繁但不規(guī)律的布拉克斯頓-??怂箤m縮,表現(xiàn)為腹部短暫發(fā)緊硬化,持續(xù)時(shí)間短且強(qiáng)度穩(wěn)定。與真宮縮的區(qū)別在于無(wú)漸進(jìn)性加強(qiáng)規(guī)律,改變體位后多可緩解。
入盆后建議保持每日30分鐘中等強(qiáng)度活動(dòng)如孕婦瑜伽或散步,避免久坐久站;飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),如牛奶、魚肉等;睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位改善胎盤供血;每周進(jìn)行胎動(dòng)計(jì)數(shù)監(jiān)測(cè)胎兒狀況。若出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或見紅等產(chǎn)兆,需立即就醫(yī)待產(chǎn)。
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