餐后兩小時血糖12.3毫摩爾每升屬于偏高的情況。
餐后兩小時血糖的正常參考值通常低于7.8毫摩爾每升,當(dāng)血糖值處于7.8至11.1毫摩爾每升之間時,屬于糖耐量異常,也就是糖尿病前期。血糖值達到或超過11.1毫摩爾每升,則通常達到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)之一。12.3毫摩爾每升的數(shù)值已經(jīng)超過了正常范圍,提示血糖控制不佳。這個數(shù)值可能由多種因素導(dǎo)致,例如近期飲食中攝入了過多高糖、高碳水化合物的食物,或者胰島素分泌不足、胰島素抵抗等。單次的血糖升高不一定代表確診糖尿病,但這是一個非常重要的警示信號,需要引起足夠重視。建議回顧測量前的飲食情況,并安排進行更全面的檢查,如空腹血糖、糖化血紅蛋白檢測或口服葡萄糖耐量試驗,以明確診斷。
發(fā)現(xiàn)血糖偏高后,應(yīng)立即調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少精制米面、含糖飲料和甜點的攝入,增加全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。規(guī)律進行有氧運動,如快走、慢跑、游泳等,有助于提高身體對胰島素的敏感性。保持健康體重,避免肥胖,是預(yù)防和管理血糖異常的基礎(chǔ)。同時,應(yīng)避免吸煙和過量飲酒。需要強調(diào)的是,血糖管理是一個長期過程,自我監(jiān)測血糖并記錄飲食運動情況,有助于了解自身血糖變化規(guī)律。如果通過生活方式干預(yù)后,血糖仍持續(xù)處于高位,或伴有口渴、多飲、多尿、體重下降等癥狀,務(wù)必及時就醫(yī),由內(nèi)分泌科醫(yī)生進行評估并制定個體化的治療方案,切勿自行用藥。
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