人流后需注意術(shù)后護(hù)理、感染預(yù)防、心理調(diào)適、飲食營養(yǎng)及復(fù)查隨訪等事項。人工流產(chǎn)是終止妊娠的醫(yī)療操作，術(shù)后身體恢復(fù)與健康管理直接影響康復(fù)效果。
1、術(shù)后護(hù)理
術(shù)后24小時內(nèi)需臥床休息，避免劇烈運(yùn)動或提重物。保持會陰清潔干燥，每日用溫水清洗外陰1-2次，2周內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活。觀察陰道出血情況，正常出血量應(yīng)少于月經(jīng)量且逐漸減少，若出血超過10天或突然增多需就醫(yī)。
2、感染預(yù)防
遵醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟片、甲硝唑片等預(yù)防感染。術(shù)后免疫力下降，需避免受涼感冒，不去人群密集場所。出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇、分泌物異味等癥狀可能提示感染，應(yīng)及時就診。1個月內(nèi)禁止陰道沖洗或使用衛(wèi)生棉條。
3、心理調(diào)適
部分女性可能出現(xiàn)愧疚、抑郁等情緒，可通過與伴侶溝通、心理咨詢緩解。輕度焦慮可嘗試正念冥想，持續(xù)情緒低落超過2周建議尋求專業(yè)心理干預(yù)。家人應(yīng)給予情感支持，避免指責(zé)或過度追問。
4、飲食營養(yǎng)
術(shù)后1周內(nèi)宜進(jìn)食高蛋白食物如魚肉、雞蛋、豆?jié){，搭配菠菜、豬肝等補(bǔ)鐵食材。避免生冷辛辣刺激飲食，禁煙酒及濃咖啡?？蛇m量補(bǔ)充維生素C片和復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片，但不可替代正常飲食。
5、復(fù)查隨訪
術(shù)后7-10天需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔無殘留，血HCG水平應(yīng)逐漸下降至正常。若出現(xiàn)月經(jīng)延遲、持續(xù)閉經(jīng)需排查宮腔粘連。術(shù)后卵巢功能約1-2個月恢復(fù)，需落實避孕措施避免短期重復(fù)妊娠。
人流后1個月內(nèi)避免重體力勞動和長途旅行，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣。可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，但禁止瑜伽、游泳等盆腔受力活動?；謴?fù)期出現(xiàn)頭暈、持續(xù)腹痛或異常分泌物應(yīng)立即就醫(yī)。術(shù)后月經(jīng)周期可能暫時紊亂，通常2-3個月后恢復(fù)正常，期間需記錄月經(jīng)情況供醫(yī)生參考。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)平衡。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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