軟骨磨損可通過休息制動、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式改善。軟骨磨損通常由外傷、過度負重、退行性變、炎癥反應(yīng)、代謝異常等原因引起。
1、休息制動
急性期需減少關(guān)節(jié)活動，避免爬樓梯或深蹲等動作，必要時使用支具固定。體重超標者需控制體重以減輕關(guān)節(jié)壓力，可選擇游泳等非負重運動。日?？膳宕髯o膝增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
2、物理治療
超短波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛腫脹。超聲波能刺激軟骨細胞代謝，延緩磨損進展。體外沖擊波適用于輕度磨損伴鈣化灶的情況，需專業(yè)醫(yī)師操作。
3、藥物治療
硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨基質(zhì)合成，鹽酸氨基葡萄糖片能抑制分解酶活性。疼痛明顯時可短期使用塞來昔布膠囊或洛索洛芬鈉片，關(guān)節(jié)腫脹者可聯(lián)用邁之靈片改善微循環(huán)。
4、關(guān)節(jié)腔注射
玻璃酸鈉注射液能增加關(guān)節(jié)液黏彈性，每周注射1次，連續(xù)3-5周。富血小板血漿治療需抽取自體血液制備，適用于早中期磨損。糖皮質(zhì)激素注射僅限急性炎癥期短期使用。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體或半月板損傷者，微創(chuàng)切除增生滑膜。軟骨移植術(shù)分自體骨軟骨移植與異體移植兩種方式。終末期患者可能需關(guān)節(jié)置換，常用金屬或陶瓷假體。
日常建議選擇平底軟質(zhì)鞋減少關(guān)節(jié)沖擊，寒冷季節(jié)注意膝關(guān)節(jié)保暖。適量補充牛奶、深海魚等富含鈣質(zhì)和歐米伽3脂肪酸的食物，避免長期服用糖皮質(zhì)激素。運動前充分熱身，運動量循序漸進，出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響或卡頓感應(yīng)及時就醫(yī)評估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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