吃習(xí)見蓼一般有助于清熱利濕、消腫解毒等功效，適合濕熱體質(zhì)人群適量食用。
1、清熱利濕
習(xí)見蓼含有黃酮類化合物和有機酸成分，能促進體內(nèi)濕熱代謝，改善小便短赤或皮膚濕疹等癥狀。濕熱型腹瀉者可搭配馬齒莧煮水飲用，但脾胃虛寒者慎用。
2、消腫解毒
其揮發(fā)油成分對蟲蛇咬傷后的局部腫脹有緩解作用，民間常用鮮品搗敷患處。需注意開放性傷口禁用，過敏體質(zhì)者使用前應(yīng)做皮膚測試。
3、改善消化
習(xí)見蓼中的苦味素能刺激消化液分泌，輔助緩解食積腹脹。建議與山楂配伍使用，胃潰瘍患者及空腹?fàn)顟B(tài)下不宜大量食用。
4、抗氧化
富含的多酚類物質(zhì)可清除自由基，其抗氧化活性相當(dāng)于常見漿果的60%-70%。適合制作成涼茶每日飲用200毫升以內(nèi)，長期過量可能影響鐵吸收。
5、抑菌消炎
體外實驗顯示其提取物對金黃色葡萄球菌有抑制作用，可用于輕度咽喉腫痛時含漱。但細菌性感染仍需配合抗生素治療，不能替代藥物。
建議采用嫩莖葉涼拌或煮湯方式食用，每日攝入量控制在50克鮮品以內(nèi)。孕婦、嬰幼兒及腎功能不全者應(yīng)避免食用，采集野生品種時需注意與有毒蓼科植物鑒別，食用后出現(xiàn)惡心嘔吐應(yīng)立即停用并就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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