完全預防驚厥難以實現(xiàn),但可通過控制誘因、規(guī)范治療基礎(chǔ)疾病、保持健康生活方式降低發(fā)生概率。驚厥預防需針對遺傳因素、腦部異常、代謝紊亂等不同誘因采取綜合措施。
嬰幼兒發(fā)熱時及時采取物理降溫可減少熱性驚厥風險,體溫超過38攝氏度建議使用退熱貼或溫水擦浴,避免包裹過厚衣物。癲癇患者需嚴格遵醫(yī)囑服用丙戊酸鈉緩釋片、左乙拉西坦片等抗癲癇藥物,定期監(jiān)測血藥濃度。保持規(guī)律作息與充足睡眠有助于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)功能,每日睡眠時間不少于7小時。孕期定期產(chǎn)檢可篩查胎兒腦發(fā)育異常,補充葉酸片預防神經(jīng)管缺陷。糖尿病患者應規(guī)范使用胰島素注射液控制血糖,避免發(fā)生低血糖誘發(fā)驚厥。
日常需注意避免過度疲勞、情緒劇烈波動、閃光刺激等常見誘因。有驚厥病史者應隨身攜帶醫(yī)療警示卡,游泳或高空作業(yè)時需專人陪同。建議每半年進行腦電圖或頭部影像學檢查,發(fā)現(xiàn)異常腦電波或結(jié)構(gòu)性病變時盡早干預。兒童疫苗接種后需觀察30分鐘,出現(xiàn)異常肌肉抽動立即就醫(yī)。家族中有癲癇病史者,建議婚前進行遺傳咨詢與基因檢測。
保持均衡飲食對預防驚厥有重要作用,適量增加富含鎂元素的食物如菠菜、堅果,避免酒精與含咖啡因飲料。規(guī)律進行太極拳、散步等溫和運動有助于改善腦部血液循環(huán),運動時注意補充電解質(zhì)飲料防止脫水。建議建立健康檔案記錄發(fā)作誘因與先兆癥狀,出現(xiàn)肢體麻木、幻嗅等前驅(qū)表現(xiàn)時立即平臥防止跌倒損傷。
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